Tri̇gliserid yüksekliğine hangi yiyecekler iyi gelir?

Trigliserid yüksekliğine iyi gelen bazı yiyecekler şunlardır:

1. Adaçayı: Kandaki trigliserid değerini düşürmek için önerilir 1.
2. Kekik: Vücudu temizler ve yağ depolanmasına engel olur 1.
3. Brokoli: Düşük kalorili ve lifli bir besindir, kalp sağlığına destek olur 14.
4. Lahana: Antioksidan bir besindir, lahana yapraklarını kaynatıp suyunu içmek trigliserid değerini dengeleyebilir 1.
5. Taze Fasulye: Diyet lifleri açısından zengindir, damar sağlığına iyi gelir 1.
6. Keten Tohumu: Vücuttaki yağlanmayı önler ve trigliserid yükselmesini engeller 14.
7. Zeytinyağı: Omega yağ asitleri ile trigliserid seviyesini iyileştirir 14.
8. Yulaf Ezmesi: Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır 1.
9. Yeşil Mercimek: Yüksek lif içeriği ile trigliserid yüksekliği için önerilen bir besindir 1.
10. Semizotu: Antioksidan özelliği taşır ve yağ yakımını başlatır 1.

Bu besinler, sağlıklı beslenmeye yardımcı olmak amacıyla sunulmuştur. Trigliserid seviyesini kontrol altında tutmak için doktorunuzun verdiği ilaçları ve beslenme programlarını takip etmeniz önemlidir.