Tonik su, ölçülü tüketildiğinde sağlık açısından bazı faydalar sağlayabilir, ancak bazı riskler de taşır. Faydaları: Sindirimi kolaylaştırabilir ve yemek sonrası mide ağırlığını hafifletebilir. Antiseptik özellikleri sayesinde ağız ve boğaz sağlığını destekleyebilir. Düşük kalorili seçenekler mevcuttur, bu da yüksek şeker içeriği olmadan ferahlatıcı bir içecek tercihi sunar. Riskleri: Kinin içeriği nedeniyle, özellikle bileşene karşı hassasiyeti olan kişilerde yan etkilere yol açabilir. Yüksek şeker içeriği, sık tüketildiğinde kilo alımına, diş çürümesine ve diyabet riskinin artmasına yol açabilir. Gazlı yapısı, özellikle gazlı içeceklere duyarlı bireylerde şişkinlik veya gaz gibi rahatsızlıklara yol açabilir. Tonik su tüketmeden önce, özellikle kinin hassasiyetiniz varsa, bir doktora danışmanız önerilir.