Akdeniz ton balığının iyi olup olmadığına dair doğrudan bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, ton balığının genel olarak sağlık açısından faydalı bir besin olduğu bilinmektedir. Ton balığı, zengin omega-3 yağ asitleri, yüksek protein ve potasyum içeriği ile kan basıncını düzenler, kalp ve damar sağlığına katkı sağlar, göz ve beyin sağlığını destekler. Ancak, ton balığı cıva içerebilir, bu nedenle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Ton balığı tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.