• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Spagettinin faydaları nelerdir?

    • Yemekler
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    • Sindirim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A steaming plate of golden spaghetti topped with fresh herbs and a rich tomato sauce, surrounded by vibrant vegetables and a sprinkle of grated cheese, evoking warmth and nourishment.
    Spagettinin bazı faydaları:
    • Enerji kaynağı: Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde vücuda hızlı enerji sağlar 13.
    • Protein içeriği: Kas gelişimini destekler 3.
    • Diyet lif: Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur 35.
    • Vitamin ve mineraller: B vitaminleri ve demir açısından zengindir, bu da genel sağlık ve iyilik halini destekler 13.
    • Kalp sağlığı: Tam buğday spagettisi, kolesterol seviyelerini dengeleyerek kalp sağlığını destekleyebilir 1.
    • Ruh hali: Karbonhidratlar, mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin salgılanmasını artırır, böylece ruh halini iyileştirir 1.
    Ancak, spagettinin aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır, çünkü yüksek karbonhidrat içeriği kan şekerinde hızlı yükselmelere neden olabilir ve fazla kalori alımına yol açabilir 25. Ayrıca, gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan bireyler için uygun değildir 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. listonic.com
        1
      2. haberturk.com
        2
      3. yemekmutfagi.com.tr
        3
      4. besindegeri.gen.tr
        4
      5. kadinonline.net
        5

    • Spagettinin besin değerleri nelerdir?

    • Hangi soslar spagettiyle en iyi gider?

    • Tam tahıllı spagettinin faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yassı spagettinin besin değeri nedir?

    Yassı spagettinin besin değeri şu şekildedir: - Enerji: 1517 kj / 358 kcal. - Yağ: 2,0 g. - Karbonhidrat: 71,7 gr. - Protein: 11,5 gr. - Tuz: 0,013 gr. - Lif: 3,5 gr. - Şeker: 3,0 gr.
    • Teknoloji
    • Beslenme
    • Makarna
    5 kaynak

    Spagetti hangi mineralleri içerir?

    Spagetti, demir, magnezyum ve selenyum gibi mineralleri içerir.
    • Gıda
    • Mineraller
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"694g0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fspagettinin-faydalari-nelerdir-3447749010%3Flr%3D213%26ncrnd%3D51066","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8139604801756367376","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756367422618308-6867873955661369454-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-37-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"694gw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"694g1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"694gw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"694g2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Spagettinin bazı faydaları**:\n* **Enerji kaynağı**: Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde vücuda hızlı enerji sağlar [```1```](https://www.haberturk.com/spagetti-nasil-yenir-tuketilir-spagettinin-faydalari-nelerdir-htfd-3747975)[```3```](https://www.besindegeri.gen.tr/spagetti-makarna.html).\n* **Protein içeriği**: Kas gelişimini destekler [```3```](https://www.besindegeri.gen.tr/spagetti-makarna.html).\n* **Diyet lif**: Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur [```3```](https://www.besindegeri.gen.tr/spagetti-makarna.html)[```5```](https://tr.julinse.com/spagetti-beslenme-gercekleri/).\n* **Vitamin ve mineraller**: B vitaminleri ve demir açısından zengindir, bu da genel sağlık ve iyilik halini destekler [```1```](https://www.haberturk.com/spagetti-nasil-yenir-tuketilir-spagettinin-faydalari-nelerdir-htfd-3747975)[```3```](https://www.besindegeri.gen.tr/spagetti-makarna.html).\n* **Kalp sağlığı**: Tam buğday spagettisi, kolesterol seviyelerini dengeleyerek kalp sağlığını destekleyebilir [```1```](https://www.haberturk.com/spagetti-nasil-yenir-tuketilir-spagettinin-faydalari-nelerdir-htfd-3747975).\n* **Ruh hali**: Karbonhidratlar, mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin salgılanmasını artırır, böylece ruh halini iyileştirir [```1```](https://www.haberturk.com/spagetti-nasil-yenir-tuketilir-spagettinin-faydalari-nelerdir-htfd-3747975).\n\nAncak, spagettinin aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır, çünkü yüksek karbonhidrat içeriği kan şekerinde hızlı yükselmelere neden olabilir ve fazla kalori alımına yol açabilir [```2```](https://listonic.com/p/tr/Beslenme/spagetti)[```5```](https://tr.julinse.com/spagetti-beslenme-gercekleri/). Ayrıca, gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan bireyler için uygun değildir [```2```](https://listonic.com/p/tr/Beslenme/spagetti)[```5```](https://tr.julinse.com/spagetti-beslenme-gercekleri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://listonic.com/p/tr/Beslenme/spagetti","title":"Spagetti — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları ve Alışveriş...","shownUrl":"https://listonic.com/p/tr/Beslenme/spagetti","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haberturk.com/spagetti-nasil-yenir-tuketilir-spagettinin-faydalari-nelerdir-htfd-3747975","title":"Spagetti nasıl yenir, tüketilir? Spagettinin faydaları nelerdir?","shownUrl":"https://www.haberturk.com/spagetti-nasil-yenir-tuketilir-spagettinin-faydalari-nelerdir-htfd-3747975","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://yemekmutfagi.com.tr/spagetti-kabak-lezzetli-ve-saglikli-bir-alternatif/","title":"Spagetti Kabak: Lezzetli ve Sağlıklı Bir Alternatif","shownUrl":"https://yemekmutfagi.com.tr/spagetti-kabak-lezzetli-ve-saglikli-bir-alternatif/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/spagetti-makarna.html","title":"Spagetti Makarna Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/spagetti-makarna.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kadinonline.net/patlican-spagetti/","title":"Patlıcan Spagetti – KadinOnline","shownUrl":"https://www.kadinonline.net/patlican-spagetti/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Spagettinin faydaları nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/yemekler","text":"Yemekler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Spagettinin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Spagettinin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi soslar spagettiyle en iyi gider?","url":"/search?text=Spagetti+ile+uyumlu+soslar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tam tahıllı spagettinin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Tam+tah%C4%B1ll%C4%B1+spagettinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Spagettinin+faydalar%C4%B1+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of golden spaghetti topped with fresh herbs and a rich tomato sauce, surrounded by vibrant vegetables and a sprinkle of grated cheese, evoking warmth and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-cLEDx4XEQS8rCOwViZ6m/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8139604801756367376","reqid":"1756367422618308-6867873955661369454-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-37-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756367422618308-6867873955661369454-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-37-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"694gw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"694g3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://filizmakarna.com.tr/yassi-spagetti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sebosungelenekselkoyurunleri.com/yassi-spagetti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/spagetti%3fportionid=14860&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-ku%C3%A7uk-porsiyon-50-gr-filiz-yass%C4%B1-spagetti-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/spaghetti-makarna-cig/?size=16&stub=1"],"header":"Yassı spagettinin besin değeri nedir?","teaser":"Yassı spagettinin besin değeri şu şekildedir: - Enerji: 1517 kj / 358 kcal. - Yağ: 2,0 g. - Karbonhidrat: 71,7 gr. - Protein: 11,5 gr. - Tuz: 0,013 gr. - Lif: 3,5 gr. - Şeker: 3,0 gr.","href":"/yacevap/c/yemek/q/yassi-spagettinin-besin-degeri-nedir-2494992814","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-140-g-spagetti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/spagetti-nasil-yenir-tuketilir-spagettinin-faydalari-nelerdir-htfd-3747975?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birdetadinibilsen.com/makarna-ve-spagetti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/spagetti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://etemizlik.com/makarna-hangi-tur/?size=16&stub=1"],"header":"Spagetti hangi mineralleri içerir?","teaser":"Spagetti, demir, magnezyum ve selenyum gibi mineralleri içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/spagetti-hangi-mineralleri-icerir-3055044821","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"694gw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"694g4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"694gw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"694g5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"694gw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}