• Buradasın

    Sağlıklı atıştırmalıklar fırında nasıl pişirilir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sağlıklı atıştırmalıkları fırında pişirmek için bazı tarifler:
    • Elma Cipsi:
      • 3 adet tatlı elma (isteğe göre Granny Smith veya Gala) ince ince dilimlenir 5.
      • Dilimlerin üzerine tarçın serpilir (isteğe bağlı olarak zeytinyağı da eklenebilir) 5.
      • Elma dilimleri tek katman halinde fırın tepsisine dizilir ve 120 derecede 1,5-2 saat kurutulur 5.
    • Pancar Cipsi:
      • İnce ince doğranıp dilimlenen pancarlar sarımsak, tuz, karabiber ve zeytinyağı ile karıştırılır 4.
      • Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 15-20 dakika pişirilir 4.
    • Kabak Cipsi:
      • Kabaklar ince ince dilimlenir, üzerine yağ, parmesan peyniri ve baharatlar sürülür 4.
      • 200 derece fırında yaklaşık 20 dakika pişirilir 4.
    • Fırında Portakallı Havuç Dilimleri:
      • Havuçlar ince uzun dilimlenir, üzerine portakal suyu, bal ve toz zencefil eklenir 5.
      • 180 derece fırında 20-25 dakika pişirilir 5.
    Sağlıklı atıştırmalıkları buharlı fırında pişirmek için ise Electrolux'ün destek sayfasında öneriler bulunmaktadır 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. cumhuriyet.com.tr
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. karaca.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Fırında en güzel hangi sebzeler pişer?

    Fırında en güzel pişen sebzelerden bazıları şunlardır: Karnabahar. Patlıcan. Kabak. Patates. Ispanak. Mantar. Fırında sebze yemeklerinin tarifleri için yemek.com, nefisyemektarifleri.com ve ye-mek.net gibi siteler ziyaret edilebilir.
    5 kaynak

    Atıştırmalık olarak ne yenir?

    Atıştırmalık olarak tüketilebilecek bazı yiyecekler: Sebzeler: Havuç, salatalık, biber, brokoli, karnabahar gibi çiğ sebzeler, yanında humus veya yoğurtlu dip sos ile tüketilebilir. Meyveler: Elma, muz, portakal, mandalina gibi lif oranı yüksek meyveler uzun süre tok kalmaya yardımcı olur. Kuru yemişler: Fındık, badem, ceviz, fıstık gibi kuru yemişler, tek başlarına veya meyve ve yoğurtla birleştirilerek tüketilebilir. Tam tahıllı atıştırmalıklar: Tam buğday krakerleri, tam buğday ekmeği, kepekli gevrekler gibi tam tahıllı yiyecekler, lif oranı yüksek olduğu için tokluk hissi verir. Yoğurt: Protein, kalsiyum ve probiyotikler açısından zengin bir atıştırmalıktır. Humus: Kuru fasulye, tahin, limon suyu ve baharatlarla hazırlanan humus, düşük kalorili ve protein açısından zengin bir atıştırmalıktır. Ayrıca, fırında patates cipsi, nohut cipsi, peynir topları, mısır gevreği gibi çeşitli atıştırmalık tarifler de bulunmaktadır. Atıştırmalık seçerken porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve sağlıklı seçenekleri tercih etmek önemlidir.
    5 kaynak

    En sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?

    En sağlıklı atıştırmalıklardan bazıları şunlardır: Sebzeler: Havuç, salatalık, biber, brokoli, karnabahar gibi çiğ sebzeler düşük kalorili ve besin değeri yüksek atıştırmalıklardır. Meyveler: Elma, muz, portakal, mandalina gibi lif oranı yüksek meyveler uzun süre tok kalmaya yardımcı olur. Kuru yemişler: Fındık, badem, ceviz, fıstık gibi kuru yemişler, iyi bir protein, yağ ve lif kaynağıdır. Tam tahıllı atıştırmalıklar: Tam buğday krakerleri, tam buğday ekmeği, kepekli gevrekler gibi tam tahıllı yiyecekler, lif oranı yüksek olduğu için uzun süre tok kalmaya yardımcı olur. Yoğurt: Protein, kalsiyum ve probiyotikler açısından zengin bir atıştırmalıktır. Humus: Kuru fasulye, tahin, limon suyu ve baharatlar gibi malzemelerle hazırlanan humus, düşük kalorili ve protein açısından zengin bir atıştırmalıktır. Marketlerde satılan sağlıklı atıştırmalıkların içeriklerini okumak, kalori, şeker ve yağ miktarını kontrol etmek önemlidir. Sağlıklı beslenme konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak