Şabut balığının faydaları şunlardır: 1. Protein ve Omega-3 Yağ Asitleri Kaynağı: Şabut balığı, protein, omega-3 yağ asitleri ve vitaminler açısından zengindir. 2. Kalp Sağlığı: Kalp hastalığı, felç ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir. 3. Beyin Fonksiyonları: Beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve hafıza kaybını önler. 4. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirir. 5. Cilt Sağlığı: Cildi güzelleştirir ve sağlıklı tutar. Şabut balığı ayrıca, diyet programlarına uygun, düşük kalorili bir besindir.