• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Sabah aç karnına kek yemek kilo aldırır mı?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Kilo
    • Tatlı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sabah aç karnına kek yemek, kilo aldırabilir çünkü tatlılar genellikle yüksek kalori ve şeker içeriğine sahiptir 23.
    Ancak, sağlıklı malzemelerle hazırlanmış ve porsiyon kontrolü yapılan kekler diyete uygun olabilir 1. Tam buğday unu, yulaf unu gibi sağlıklı unlar ve doğal tatlandırıcılar kullanılarak yapılan kekler, kan şekerini dengede tutarak uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir 1.
    Ayrıca, aç karnına tatlı tüketmek insülin seviyesini yükselterek daha fazla yemek yeme isteği yaratabilir ve bu da kilo alımını hızlandırabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. yasemin.com
        2
      3. derinkesif.com
        3
      4. kisiyeozeldiyet.com.tr
        4
      5. rehbersaglik.com.tr
        5

    • İnsülin seviyesi nasıl dengelenir?

    • Aç karnına tatlı tüketmenin zararları nelerdir?

    • Tam buğday unu neden sağlıklıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Çok şekerli yemek kilo aldırır mı?

    Evet, çok şekerli yemek kilo aldırabilir. Şeker, vücuda hızlı bir enerji kaynağı sağlar ancak besin değerleri bakımından düşüktür; bu yüzden "boş kalori" olarak adlandırılır. Ancak, şekerin kilo aldırıp aldırmayacağı biraz da kişiye bağlıdır. Kilo kontrolü için şekerli gıdaların tüketimini sınırlamak ve gıda etiketlerini okuyarak gizli şeker kaynaklarını fark etmek önemlidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloYönetimi
    • Şeker
    5 kaynak

    1 porsiyon ıslak kek kilo aldırır mı?

    Evet, 1 porsiyon ıslak kek kilo aldırabilir. Islak kekin 1 porsiyonu yaklaşık 570 kalori içerir. Diyetisyenler, yüksek kalorisi nedeniyle ıslak keki diyet yapanlar için önermemektedir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloKontrol
    • Kalori
    5 kaynak

    1 adet sade kek kilo aldırır mı?

    1 adet sade kek, kilo aldırabilir. Sade kekin 100 gramında yaklaşık 350 kalori bulunmaktadır. Kilo alımını önlemek için, tüketilen kekin içeriğine ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloKontrolü
    • Tatlılar
    5 kaynak

    Hangi saatlerde yemek yenirse kilo alınmaz?

    Kilo almamak için yemeklerin belirli saatlerde yenmesi önerilir: Sabah saatleri: Kahvaltı, metabolizmanın hızlı olduğu sabah saatlerinde yapılmalıdır. Öğle yemeği: Günün enerji ihtiyacını karşılamak için öğle saatlerinde yemek yemek idealdir. Akşam yemeği: Akşam geç saatlerde yemek yemek, kan şekerinde dalgalanmalara ve kalitesiz uykuya neden olabilir. Ayrıca, ara öğünlerin de düzenli ve kontrollü saatlerde yapılması, kilo kontrolüne yardımcı olur.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • KiloKontrolü
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1xgg0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsabah-ac-karnina-kek-yemek-kilo-aldirir-mi-3528708353%3Flr%3D213%26ncrnd%3D63479","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9173231621759410982","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759411061009605-7779985934151263007-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-166-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1xggw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1xgg1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1xggw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1xgg2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sabah aç karnına kek yemek, kilo aldırabilir** çünkü tatlılar genellikle yüksek kalori ve şeker içeriğine sahiptir [```2```](https://www.yasemin.com/diyet/haber/2800580-sabah-ac-karna-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi-tatli-yedikten-sonra-ne-yapilmali-nasil-eritilir)[```3```](https://derinkesif.com/kultur/ac-karnina-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi.html).\n\nAncak, **sağlıklı malzemelerle hazırlanmış ve porsiyon kontrolü yapılan kekler** diyete uygun olabilir [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-kek-yenir-mi-diyette-kek-yemek-kilo-aldirir-mi-3772733). Tam buğday unu, yulaf unu gibi sağlıklı unlar ve doğal tatlandırıcılar kullanılarak yapılan kekler, kan şekerini dengede tutarak uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-kek-yenir-mi-diyette-kek-yemek-kilo-aldirir-mi-3772733).\n\nAyrıca, **aç karnına tatlı tüketmek** insülin seviyesini yükselterek daha fazla yemek yeme isteği yaratabilir ve bu da kilo alımını hızlandırabilir [```4```](https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/sabah-ac-karnina-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-kek-yenir-mi-diyette-kek-yemek-kilo-aldirir-mi-3772733","title":"Diyette Kek Yenir mi? Diyette Kek Yemek Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-kek-yenir-mi-diyette-kek-yemek-kilo-aldirir-mi-3772733","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2800580-sabah-ac-karna-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi-tatli-yedikten-sonra-ne-yapilmali-nasil-eritilir","title":"Sabah Aç Karna Tatlı Yemek Kilo Aldırır mı? Tatlı Yedikten...","shownUrl":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2800580-sabah-ac-karna-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi-tatli-yedikten-sonra-ne-yapilmali-nasil-eritilir","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://derinkesif.com/kultur/ac-karnina-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi.html","title":"Aç Karnına Tatlı Yemek Kilo Aldırır Mı? – Derin Keşif","shownUrl":"https://derinkesif.com/kultur/ac-karnina-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/sabah-ac-karnina-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi","title":"Sabah Aç Karnına Tatlı Yemek Kilo Aldırır mı","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/sabah-ac-karnina-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kilo-vermek-icin-sabah-ac-karnina-ne-yapmali","title":"Kilo Vermek İçin Sabah Aç Karnına Ne Yapmalı?","shownUrl":"https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kilo-vermek-icin-sabah-ac-karnina-ne-yapmali","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sabah aç karnına kek yemek kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"Kilo"},{"href":"/yacevap/t/tatli","text":"Tatlı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İnsülin seviyesi nasıl dengelenir?","url":"/search?text=%C4%B0ns%C3%BClin+seviyesini+nas%C4%B1l+dengeleyebilirim%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Aç karnına tatlı tüketmenin zararları nelerdir?","url":"/search?text=A%C3%A7+karn%C4%B1na+tatl%C4%B1+t%C3%BCketmenin+zararlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tam buğday unu neden sağlıklıdır?","url":"/search?text=Tam+bu%C4%9Fday+unu+neden+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sabah+a%C3%A7+karn%C4%B1na+kek+yemek+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9173231621759410982","reqid":"1759411061009605-7779985934151263007-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-166-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759411061009605-7779985934151263007-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-166-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1xggw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1xgg3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/seker-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulutklinik.com/makale/kilo-aldiran-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetliyiz.com/kilo-aldiran-yiyecekler-nelerdir-kilo-yapan-besinlerin-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikaktuel.com/haber/seker-yemek-kilo-aldirir-mi-68342.htm?size=16&stub=1"],"header":"Çok şekerli yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Evet, çok şekerli yemek kilo aldırabilir. Şeker, vücuda hızlı bir enerji kaynağı sağlar ancak besin değerleri bakımından düşüktür; bu yüzden \"boş kalori\" olarak adlandırılır. Ancak, şekerin kilo aldırıp aldırmayacağı biraz da kişiye bağlıdır. Kilo kontrolü için şekerli gıdaların tüketimini sınırlamak ve gıda etiketlerini okuyarak gizli şeker kaynaklarını fark etmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/cok-sekerli-yemek-kilo-aldirir-mi-2582007805","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"KiloYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"Şeker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-islak-kek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/islak-kek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/1-dilim-islak-kek-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/1-dilim-islak-kek-kac-kalori-diyette-islak-kek-yenir-mi-816846?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bizegorelezzetler.com/bir-dilim-kek-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon ıslak kek kilo aldırır mı?","teaser":"Evet, 1 porsiyon ıslak kek kilo aldırabilir. Islak kekin 1 porsiyonu yaklaşık 570 kalori içerir. Diyetisyenler, yüksek kalorisi nedeniyle ıslak keki diyet yapanlar için önermemektedir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-islak-kek-kilo-aldirir-mi-2792418360","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A moist chocolate cake slice on a small plate, dripping with rich syrup, placed beside a concerned woman in a Turkish kitchen, her hand hesitating near the dessert.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-t5VCfjyfPDEHhkZoF01J/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-70-gr-sade-kek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sade-kek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-kek-yenir-mi-diyette-kek-yemek-kilo-aldirir-mi-3772733?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://keksepeti.com.tr/1-dilim-sade-kekin-kalori-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/kadraj/galeri/bi-bak/asla-kilo-aldirmayan-kek-tarifi-doya-doya-yiyeceksiniz?size=16&stub=1"],"header":"1 adet sade kek kilo aldırır mı?","teaser":"1 adet sade kek, kilo aldırabilir. Sade kekin 100 gramında yaklaşık 350 kalori bulunmaktadır. Kilo alımını önlemek için, tüketilen kekin içeriğine ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-sade-kek-kilo-aldirir-mi-176082346","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"Tatlılar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hangi-besin-ne-zaman-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/yemek-saatleri-kilomuzu-nasil-etkiliyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/zayiflamak-isteyenler-dikkat-yemekleri-bu-saatte-yemek-metabolizmayi-hizlandirip-yaglari-yakiyor-2192524?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-beslenme-saatleri-4979?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://anlatilaninotesi.com.tr/20230130/arastirma-kilo-vermek-icin-gunun-hangi-saati-yemek-yenildigi-tek-basina-etkili-degil-1066338743.html?size=16&stub=1"],"header":"Hangi saatlerde yemek yenirse kilo alınmaz?","teaser":"Kilo almamak için yemeklerin belirli saatlerde yenmesi önerilir: Sabah saatleri: Kahvaltı, metabolizmanın hızlı olduğu sabah saatlerinde yapılmalıdır. Öğle yemeği: Günün enerji ihtiyacını karşılamak için öğle saatlerinde yemek yemek idealdir. Akşam yemeği: Akşam geç saatlerde yemek yemek, kan şekerinde dalgalanmalara ve kalitesiz uykuya neden olabilir. Ayrıca, ara öğünlerin de düzenli ve kontrollü saatlerde yapılması, kilo kontrolüne yardımcı olur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-saatlerde-yemek-yenirse-kilo-alinmaz-3691380099","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"KiloKontrolü"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1xggw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1xgg4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1xggw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1xgg5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1xggw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}