• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Rulo Kat sağlıklı mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Atıştırmalık
    • Karbonhidrat
    • Protein

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A neatly arranged plate of golden-brown Rulo Kat snacks, placed beside fresh vegetables and a glass of water, with a Turkish kitchen backdrop featuring warm wooden shelves and ceramic dishes.
    Rulo kat, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir.
    • Düşük kalori içeriği: Bim Rulo Kat, 25 kalori içerir ve düşük kalori grubuna dahildir 1.
    • Trans yağ içermez 1.
    • Yüksek lif içeriği: Sindirim sistemi sağlığına olumlu etkisi vardır 1.
    • Glutensiz: Çölyak hastaları için uygundur 1.
    • Vitamin ve mineral açısından zengin: Manganez ve magnezyum içerir 1.
    Ancak, Ülker Rulokat gibi bazı rulo kat çeşitleri yüksek yağ ve karbonhidrat içerebilir 2.
    Herhangi bir sağlık sorunu veya diyet kısıtlaması olan kişilerin, rulo kat tüketmeden önce bir uzmana danışmaları önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. trendyol.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. cimri.com
        3
      4. sozcu.com.tr
        4
      5. nefisyemektarifleri.com
        5

    • Rulo Kat'ın besin değerleri nelerdir?

    • Glutensiz atıştırmalıklar nelerdir?

    • Trans yağ içermeyen ürünler hangileridir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Rulo kat içinde ne var?

    Rulo kat içinde genellikle çikolata veya çikolata kreması bulunur. Diğer olası içerikler şunlardır: - Fındık ezmesi veya fındık kreması (fındıklı rulo kat için); - Muz püresi veya dilimlenmiş muz (muzlu rulo kat için); - Karamel sos veya karamel kreması (karamelli rulo kat için). Ayrıca, rulo katın içine kuru yemişler, vanilya özü, badem özü veya portakal kabuğu rendesi gibi ek lezzet katıcılar da eklenebilir.
    • Yemek
    • Tatlılar
    • Malzemeler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"13ln0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Frulo-kat-saglikli-mi-2004024594%3Flr%3D213%26ncrnd%3D16122","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5019414261757136728","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757136774278977-6223376752302205455-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-97-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"13lnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"13ln1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"13lnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"13ln2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Rulo kat, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir**. \n\n* **Düşük kalori içeriği**: Bim Rulo Kat, 25 kalori içerir ve düşük kalori grubuna dahildir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-bim-rulo-kat).\n* **Trans yağ içermez** [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-bim-rulo-kat).\n* **Yüksek lif içeriği**: Sindirim sistemi sağlığına olumlu etkisi vardır [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-bim-rulo-kat).\n* **Glutensiz**: Çölyak hastaları için uygundur [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-bim-rulo-kat).\n* **Vitamin ve mineral açısından zengin**: Manganez ve magnezyum içerir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-bim-rulo-kat).\n\nAncak, Ülker Rulokat gibi bazı rulo kat çeşitleri yüksek yağ ve karbonhidrat içerebilir [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ulker-rulokat). \n\nHerhangi bir sağlık sorunu veya diyet kısıtlaması olan kişilerin, rulo kat tüketmeden önce bir uzmana danışmaları önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.trendyol.com/rulokat-y-s43712","title":"Ülker Rulokat 9 Kat Tat Fındıklı Gofret - Lezzet Şöleni!","shownUrl":"https://www.trendyol.com/rulokat-y-s43712","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-bim-rulo-kat","title":"1 Adet Bim Rulo Kat Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-bim-rulo-kat","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.cimri.com/market/rulokat","title":"Rulokat Çeşitleri & Rulokat Fiyatları - Cimri","shownUrl":"https://www.cimri.com/market/rulokat","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sozcu.com.tr/biten-tuvalet-kagidi-rulolari-aslinda-gizli-bir-hazineymis-p167846","title":"Biten Tuvalet Kağıdı Ruloları Aslında Gizli Bir Hazineymiş!","shownUrl":"https://www.sozcu.com.tr/biten-tuvalet-kagidi-rulolari-aslinda-gizli-bir-hazineymis-p167846","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/video/rulo-kat-tarifi/","title":"Rulo Kat Tarifi - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/video/rulo-kat-tarifi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Rulo Kat sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Rulo Kat'ın besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Rulo+Kat+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Glutensiz atıştırmalıklar nelerdir?","url":"/search?text=Glutensiz+at%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rmal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Trans yağ içermeyen ürünler hangileridir?","url":"/search?text=Trans+ya%C4%9F+i%C3%A7ermeyen+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Rulo+Kat+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A neatly arranged plate of golden-brown Rulo Kat snacks, placed beside fresh vegetables and a glass of water, with a Turkish kitchen backdrop featuring warm wooden shelves and ceramic dishes.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-e666kq4oNpmek1z6uC6P/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5019414261757136728","reqid":"1757136774278977-6223376752302205455-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-97-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757136774278977-6223376752302205455-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-97-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"13lnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"13ln3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Rulokat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uyarveyemekler.blogspot.com/2013/12/tahinli-rulo-kat.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kostebekpasta.gen.tr/rulo-kat-pasta-nasil-yapilir-tarifinde-neler-var.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cimri.com/market/rulokat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kolaypastatarifleri.gen.tr/rulo-kat-pasta-nasil-yapilir-ve-hangi-malzemeler-gerekir.html?size=16&stub=1"],"header":"Rulo kat içinde ne var?","teaser":"Rulo kat içinde genellikle çikolata veya çikolata kreması bulunur. Diğer olası içerikler şunlardır: - Fındık ezmesi veya fındık kreması (fındıklı rulo kat için); - Muz püresi veya dilimlenmiş muz (muzlu rulo kat için); - Karamel sos veya karamel kreması (karamelli rulo kat için). Ayrıca, rulo katın içine kuru yemişler, vanilya özü, badem özü veya portakal kabuğu rendesi gibi ek lezzet katıcılar da eklenebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/rulo-kat-icinde-ne-var-4123726020","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"Tatlılar"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"Malzemeler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"13lnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"13ln4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"13lnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"13ln5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"13lnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}