Taurin, vücutta doğal olarak bulunan ve çeşitli işlevlere sahip bir amino asittir. Başlıca faydaları şunlardır: 1. Kalp ve Sinir Sistemi: Kalp fonksiyonlarını düzenler, sinir sistemindeki kalsiyum ve potasyum dengesinin korunmasına yardımcı olur. 2. Antioksidan Etki: Serbest radikal hasarına karşı koruyucu özellikler gösterir ve antioksidan olarak işlev yapar. 3. Egzersiz Performansı: Egzersiz sırasında enerji üretimini artırarak yorgunluğu azaltır ve performansı iyileştirir. 4. Kemik Sağlığı: Kemik metabolizmasını olumlu etkileyerek kırıkların hızlı iyileşmesine katkıda bulunur. 5. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemini destekleyerek olası bakteri ve virüslere karşı koruma sağlar. Taurin takviyeleri almadan önce bir doktora danışmak önemlidir, çünkü yanlış kullanım bazı yan etkilere yol açabilir.