• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Öğlen yemeği kaç saat sürmeli?

    • Teknoloji
    • Talimatlar
    • Yemek
    • ZamanYönetimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Öğle yemeği genellikle 30-60 dakika sürer 1. Ancak bu süre, çalışma koşullarına, kültürel alışkanlıklara ve kişisel tercihlere bağlı olarak değişebilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. feeddi.com
        1
      2. bilgifabrikasi360.com.tr
        2
      3. yasamloji.net
        3
      4. fedbox.com.tr
        4
      5. derdidedikodu.com
        5

    • Öğle yemeği süresi nasıl belirlenir?

    • Farklı kültürlerde öğle yemeği süreleri nasıldır?

    • Çalışma koşulları öğle yemeği süresini nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Öğünler arası en fazla kaç saat?

    Öğünler arası en fazla 4 saat olması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Öneriler
    5 kaynak

    En sağlıklı öğle yemeği kaç saat arayla yenmeli?

    Öğle yemeği ile bir sonraki öğün arasındaki en uygun süre, 3 ila 4 saat olarak önerilmektedir. Öğün aralarının süresi; faaliyet düzeyi, sağlık durumu, beslenme gereksinimleri, tüketilen besin ve miktarı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. En sağlıklı öğün düzeni için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak

    Öğle yemeği neden önemli?

    Öğle yemeği, günlük yaşam için önemli bir öğün olup, aşağıdaki faydaları sağlar: 1. Enerji Seviyesini Artırır: Sabah kahvaltısından sonra azalan enerji seviyesini yenileyerek bedenin gün boyunca aktif kalmasını sağlar. 2. Konsantrasyonu ve Zihinsel Performansı Destekler: Beyne gereken besinleri sağlayarak odaklanmayı artırır ve iş performansını olumlu yönde etkiler. 3. Metabolizmayı Hızlandırır: Düzenli yemek yemek, metabolizmanın aktif kalmasını destekler, kilo kontrolü ve sindirim sistemi sağlığı için önemlidir. 4. Stresi Azaltır ve Ruh Halini İyileştirir: Dengeli bir öğle yemeği, serotonin seviyelerini artırarak daha pozitif bir ruh hali sağlar. 5. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Sebze, meyve ve protein içeren bir öğle yemeği, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılayarak bağışıklık sistemini destekler.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • NutritionalBenefits
    5 kaynak

    Öğle ve akşam yemeği arasında kaç saat olmalı?

    Öğle ve akşam yemeği arasında 4-6 saat olması idealdir.
    • Teknoloji
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Tavsiye
    5 kaynak

    Öğlen yemeği geç yenirse ne olur?

    Öğlen yemeğinin geç yenmesi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Asit reflü: Geç yenen yemekler, sindirimi zor olduğu için reflü ve hazımsızlığa neden olabilir. 2. Kilo artışı: Gece yenen yemekler, vücudun aktivite seviyesinin düşük olduğu bir zamanda tüketildiği için daha kolay yağ olarak depolanır. 3. Uyku sorunları: Geç saatlerde yemek yemek, uyku sırasında sık uyanmalara sebep olabilir. 4. Kalp krizi riski: Akşam saat 7'den sonra yemek yemek, kalp krizi riskini artırabilir. Bu nedenle, öğle yemeğini 8'den önce yemek ve gece atıştırmalarını sınırlamak önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sindirim
    • Diyet
    5 kaynak
    A sunlit Turkish dining table at noon, set with a colorful plate of steaming kebabs, fresh salad, and warm bread, while a clock in the background subtly shows 3 PM, and a satisfied person leans back after finishing their meal. *(Note: The clock is implied as a visual element without explicit numbers or labels, adhering to the constraints.)*

    Öğle yemeğinde en geç saat kaça kadar yemek yenmeli?

    Öğle yemeğinde en geç saat kaça kadar yemek yenmesi gerektiği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Adam Collins. Lena Bakovic. Prof. Dr. Mehmet Öz. Yemek zamanlaması, kişisel sağlık durumu, günlük rutin ve genetik faktörler gibi birçok etmene bağlı olarak değişebilir.
    • Teknoloji
    • Sağlık
    • Beslenme
    • ZamanYönetimi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2br70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Foglen-yemegi-kac-saat-surmeli-419931897%3Flr%3D213%26ncrnd%3D42320","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8647321461756383079","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756383124019589-8723416708964307763-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-32-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2br7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2br71":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2br7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2br72":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Öğle yemeği genellikle 30-60 dakika sürer** [```1```](https://feeddi.com/ogle-yemegi-kac-dakika). Ancak bu süre, çalışma koşullarına, kültürel alışkanlıklara ve kişisel tercihlere bağlı olarak değişebilir [```1```](https://feeddi.com/ogle-yemegi-kac-dakika).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://feeddi.com/ogle-yemegi-kac-dakika","title":"Öğle Yemeği Kaç Dakika","shownUrl":"https://feeddi.com/ogle-yemegi-kac-dakika","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://bilgifabrikasi360.com.tr/yemegi/ogle-yemegine-ne-yapsam","title":"Öğle Yemeğine Ne Yapsam","shownUrl":"https://bilgifabrikasi360.com.tr/yemegi/ogle-yemegine-ne-yapsam","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://yasamloji.net/saglik/hangi-saatte-yemek-yemeliyiz.html","title":"Hangi Saatte Yemek Yemeliyiz – Yasamloji","shownUrl":"https://yasamloji.net/saglik/hangi-saatte-yemek-yemeliyiz.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz","title":"Diyette Öğün Saatlerinin Önemi Nedir?","shownUrl":"https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://derdidedikodu.com/oglen-yemegi-ve-aksam-saati-ortasi-ne-kadar-olmali/","title":"Öğlen Yemeği ve Akşam Saati Ortası Ne... - Derdi Dedikodu","shownUrl":"https://derdidedikodu.com/oglen-yemegi-ve-aksam-saati-ortasi-ne-kadar-olmali/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Öğlen yemeği kaç saat sürmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"ZamanYönetimi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Öğle yemeği süresi nasıl belirlenir?","url":"/search?text=%C3%96%C4%9Fle+yeme%C4%9Fi+s%C3%BCresi+nas%C4%B1l+belirlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Farklı kültürlerde öğle yemeği süreleri nasıldır?","url":"/search?text=Farkl%C4%B1+k%C3%BClt%C3%BCrlerde+%C3%B6%C4%9Fle+yeme%C4%9Fi+s%C3%BCreleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çalışma koşulları öğle yemeği süresini nasıl etkiler?","url":"/search?text=%C3%87al%C4%B1%C5%9Fma+ko%C5%9Fullar%C4%B1+%C3%B6%C4%9Fle+yeme%C4%9Fi+s%C3%BCresini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%96%C4%9Flen+yeme%C4%9Fi+ka%C3%A7+saat+s%C3%BCrmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8647321461756383079","reqid":"1756383124019589-8723416708964307763-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-32-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756383124019589-8723416708964307763-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-32-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2br7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2br73":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/her-ogun-arasi-kac-saat-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://e-zayiflama.com/video-izle/ogunler-arasinda-kac-saat-olmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-ogunler-arasi-kac-saat-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bodyforumtr.com/threads/%C3%96%C4%9F%C3%BCn-aralar%C4%B1-ka%C3%A7-saat-olmal%C4%B1.87788/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nasilzayiflanir.com/zayiflama-diyetleri/diyetler-hakkinda-bilgiler/ogun-arasi-kac-saat-olmali.html?size=16&stub=1"],"header":"Öğünler arası en fazla kaç saat?","teaser":"Öğünler arası en fazla 4 saat olması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/ogunler-arasi-en-fazla-kac-saat-179580659","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/wellness/uzmanlara-gore-ogle-yemegi-icin-en-iyi-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/ara-ogun-nedir-ne-zaman-yapilir-ara-ogunde-yenilebilecek-besinler-nelerdir-2089242?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saraymedya.com/ogle-ve-aksam-yemegi-arasindaki-en-saglikli-sure-bulundu-183394.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-hesaplandi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1"],"header":"En sağlıklı öğle yemeği kaç saat arayla yenmeli?","teaser":"Öğle yemeği ile bir sonraki öğün arasındaki en uygun süre, 3 ila 4 saat olarak önerilmektedir. Öğün aralarının süresi; faaliyet düzeyi, sağlık durumu, beslenme gereksinimleri, tüketilen besin ve miktarı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. En sağlıklı öğün düzeni için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-saglikli-ogle-yemegi-kac-saat-arayla-yenmeli-133794291","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.odak360.com/ogle-yemeginin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haleavsar.com.tr/ogle-ogununde-saglikli-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kilo-vermek-icin-ogle-yemegi-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/ogle-yemegi-faydali-mi-610644h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/ogle-yemegi-neden-onemlidir/?size=16&stub=1"],"header":"Öğle yemeği neden önemli?","teaser":"Öğle yemeği, günlük yaşam için önemli bir öğün olup, aşağıdaki faydaları sağlar: 1. Enerji Seviyesini Artırır: Sabah kahvaltısından sonra azalan enerji seviyesini yenileyerek bedenin gün boyunca aktif kalmasını sağlar. 2. Konsantrasyonu ve Zihinsel Performansı Destekler: Beyne gereken besinleri sağlayarak odaklanmayı artırır ve iş performansını olumlu yönde etkiler. 3. Metabolizmayı Hızlandırır: Düzenli yemek yemek, metabolizmanın aktif kalmasını destekler, kilo kontrolü ve sindirim sistemi sağlığı için önemlidir. 4. Stresi Azaltır ve Ruh Halini İyileştirir: Dengeli bir öğle yemeği, serotonin seviyelerini artırarak daha pozitif bir ruh hali sağlar. 5. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Sebze, meyve ve protein içeren bir öğle yemeği, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılayarak bağışıklık sistemini destekler.","href":"/yacevap/c/yemek/q/ogle-yemegi-neden-onemli-1012302725","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"NutritionalBenefits"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozetle.app/saglik/ogle-ve-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-belirlendi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2169824/ogle-ve-aksam-yemegi-arasinda-kac-saat-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemektarifimiz.com/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-hesaplandi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-hesaplandi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemektarifal.com/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasindaki-ideal-sure-hesaplandi/?size=16&stub=1"],"header":"Öğle ve akşam yemeği arasında kaç saat olmalı?","teaser":"Öğle ve akşam yemeği arasında 4-6 saat olması idealdir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/ogle-ve-aksam-yemegi-arasinda-kac-saat-olmali-1559571435","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"Tavsiye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sifabulun.com/gece-gec-yemek-yediginizde-vucudunuzda-ne-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hangi-besin-ne-zaman-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/gece-gec-saatlerde-yeme-aliskanligindan-nasil-kurtulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ne-olur.com.tr/gec-yemek-yersek-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ciltmakinasi.com.tr/cocuklar-ogle-yemeginde-ne-yemeli/?size=16&stub=1"],"header":"Öğlen yemeği geç yenirse ne olur?","teaser":"Öğlen yemeğinin geç yenmesi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Asit reflü: Geç yenen yemekler, sindirimi zor olduğu için reflü ve hazımsızlığa neden olabilir. 2. Kilo artışı: Gece yenen yemekler, vücudun aktivite seviyesinin düşük olduğu bir zamanda tüketildiği için daha kolay yağ olarak depolanır. 3. Uyku sorunları: Geç saatlerde yemek yemek, uyku sırasında sık uyanmalara sebep olabilir. 4. Kalp krizi riski: Akşam saat 7'den sonra yemek yemek, kalp krizi riskini artırabilir. Bu nedenle, öğle yemeğini 8'den önce yemek ve gece atıştırmalarını sınırlamak önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/oglen-yemegi-gec-yenirse-ne-olur-4198098327","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/bilime-gore-yemek-yemek-icin-en-uygun-saat-oymus-1754753?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/saglik/hangi-saatte-yemek-yemeliyiz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/ogle-yemegi-icin-en-ideal-zaman-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/wellness/uzmanlara-gore-ogle-yemegi-icin-en-iyi-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1"],"header":"Öğle yemeğinde en geç saat kaça kadar yemek yenmeli?","teaser":"Öğle yemeğinde en geç saat kaça kadar yemek yenmesi gerektiği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Adam Collins. Lena Bakovic. Prof. Dr. Mehmet Öz. Yemek zamanlaması, kişisel sağlık durumu, günlük rutin ve genetik faktörler gibi birçok etmene bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/ogle-yemeginde-en-gec-saat-kaca-kadar-yemek-yenmeli-1117918748","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"ZamanYönetimi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A sunlit Turkish dining table at noon, set with a colorful plate of steaming kebabs, fresh salad, and warm bread, while a clock in the background subtly shows 3 PM, and a satisfied person leans back after finishing their meal. \n\n*(Note: The clock is implied as a visual element without explicit numbers or labels, adhering to the constraints.)*","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-1FNAxBVpmAlTplbX6Zic/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2br7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2br74":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2br7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2br75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2br7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}