Master Nut Mısır Kavurgası genel olarak sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir. Sağlık yararları arasında şunlar bulunur: - Lif açısından zengin olması, kan şekerinin dengelenmesine ve sindirim sisteminin desteklenmesine yardımcı olur. - Uzun süre tok tutma özelliği, kilo kontrolü yapanlar için avantaj sağlar. - Antiseptik özellikleri sayesinde mikroplara karşı koruyucu etkisi vardır. Ancak, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılması ve dengeli bir beslenme programının uygulanması önerilir.