• Buradasın

    Nmn hangi besinlerde bulunur?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A vibrant Turkish market stall overflowing with fresh yogurt, cheese, green vegetables like broccoli and spinach, shiitake mushrooms, nuts, and ripe avocados, arranged neatly under warm sunlight.
    NMN (nikotinamid mononükleotid) içeren bazı besinler:
    • Sardalya 1. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve NMN üretimini destekleyebileceği düşünülmektedir 1.
    • Brokoli 123. Antioksidanlarla zenginleştirilmiş olup, NMN üretiminin desteklenmesinde faydalı olabilir 12.
    • Avokado 123. Yüksek yağ içeriği ile NAD+ metabolizmasını desteklemesi beklenir 12.
    • Kırmızı üzüm 1. Resveratrol içeriği ile NAD+ seviyelerini artırabilecek etkiler sunabilir 1.
    • Mantar 12. Özellikle maitake mantarları, NMN üretiminin artırılmasında rol oynayabilir 1.
    • Fasulye 1. NMN üretimiyle ilişkili olabilecek çeşitli besin öğeleri içerir 1.
    • Domates 13. Likopen açısından zengindir ve NMN üretimine katkı sağlayabilecek bileşikler içerir 13.
    Besinlerden alınan NMN miktarının, vücuttaki NAD+ seviyelerini yükseltmek için yetersiz kaldığı belirtilmektedir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. feeddi.com
        1
      2. trendyol.com
        2
      3. icerikhaber.com
        3
      4. annelertoplandik.com
        4
      5. eniyivitamin.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    NMN ne işe yarar?

    NMN (nikotinamid mononükleotid), vücutta NAD+ (nikotinamid adenin dinükleotid) biyosentezine katkıda bulunan bir nükleotittir ve çeşitli biyolojik işlevlere sahiptir: Hücresel enerji üretimi: Mitokondriyal enerji üretimini destekleyerek fiziksel dayanıklılığı artırabilir. Antioksidan etki: Serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi azaltabilir. DNA onarımı: DNA onarım süreçlerinde rol alan enzimlerin aktivasyonunu destekleyebilir. Yaşlanma karşıtı etki: Yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bağışıklık fonksiyonları: Bağışıklık hücrelerinin enerji üretimini destekleyebilir ve inflamasyon yanıtını düzenleyebilir. Metabolizma: Metabolizmayı hızlandırabilir ve vücut ağırlığının azalmasına katkıda bulunabilir. NMN takviyeleri genellikle 250-500 mg dozlarında, sabah aç karna alınır. NMN takviyesi almadan önce, özellikle kronik hastalığı olanlar için, doktor önerisiyle hareket etmek daha sağlıklıdır.
    5 kaynak