Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
NMN (nikotinamid mononükleotid), vücutta NAD+ (nikotinamid adenin dinükleotid) biyosentezine katkıda bulunan bir nükleotittir ve çeşitli biyolojik işlevlere sahiptir 123:
- Hücresel enerji üretimi: Mitokondriyal enerji üretimini destekleyerek fiziksel dayanıklılığı artırabilir 123.
- Antioksidan etki: Serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi azaltabilir 2.
- DNA onarımı: DNA onarım süreçlerinde rol alan enzimlerin aktivasyonunu destekleyebilir 23.
- Yaşlanma karşıtı etki: Yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir 124.
- Bağışıklık fonksiyonları: Bağışıklık hücrelerinin enerji üretimini destekleyebilir ve inflamasyon yanıtını düzenleyebilir 1.
- Metabolizma: Metabolizmayı hızlandırabilir ve vücut ağırlığının azalmasına katkıda bulunabilir 24.
NMN takviyeleri genellikle 250-500 mg dozlarında, sabah aç karna alınır 14. Uzun süreli kullanımda etkileri daha belirgin olabilir 4.
NMN takviyesi almadan önce, özellikle kronik hastalığı olanlar için, doktor önerisiyle hareket etmek daha sağlıklıdır 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
