• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Nicoise salata sağlıklı mı?

    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #SağlıklıYemekler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, Nicoise salatası sağlıklıdır çünkü Akdeniz mutfağına özgü sağlıklı malzemelerle hazırlanır 13.
    Salatın sağlıklı yönleri:
    • Protein kaynağı: Ton balığı ve yumurta, yüksek kaliteli protein sağlar 35.
    • Vitamin ve mineral zengini: Taze sebzeler, A, C, K vitaminleri ve potasyum gibi besin maddelerini içerir 35.
    • Sağlıklı yağlar: Salatanın sosunda kullanılan zeytinyağı, kalp dostu yağ asitleri içerir 3.
    • Düşük kalori: Düşük kalorili bir yemek seçeneği olup, diyet yapanlar için uygundur 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. 2foodtrippers.com
        1
      2. yemeksozluk.com
        2
      3. sofratarifi.com
        3
      4. cookmagic.net
        4
      5. recipcu.com
        5

    • Akdeniz mutfağında başka hangi sağlıklı salatalar var?

    • Nicoise salatası nasıl daha sağlıklı hale getirilir?

    • Nicoise salatasının tarihçesi nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hazır salata sağlıklı mı?

    Hazır salatalar, doğru şekilde işlenmezse sağlık riskleri taşıyabilir. Sağlıklı salata hazırlamak için aşağıdaki kurallara dikkat edilmelidir: 1. Sos kullanımı: Saf zeytinyağı, limon ve elma sirkesi dışında sos kullanmaktan kaçınılmalıdır. 2. Malzeme yıkama: Yeşillikler, musluk altında değil, sirke eklenmiş bol su dolu bir kapta yıkanmalıdır. 3. Kesme tahtası: Et kestiğiniz tahta ile sebze doğradığınız tahta farklı olmalıdır. 4. Bekletme: Salatalar, besin değerini çabuk kaybettiğinden, tüketmeden hemen önce hazırlanmalıdır. Bu önlemler alındığında, salatalar sağlıklı ve besleyici bir seçenek olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Salata
    5 kaynak

    En sağlıklı salata nasıl yapılır?

    En sağlıklı salatanızı yapmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz: 1. Taze ve temiz malzemeler kullanın. 2. Protein kaynağı ekleyin. 3. Sağlıklı yağlar ekleyin. 4. Sos hazırlayın. 5. Taze otlar ve baharatlar ekleyin. 6. Fındık ve tohum ekleyin. 7. Tuz ve biberle tatlandırın. Salatanızı hemen servis etmeniz önerilir, böylece besin değerini kaybetmez.
    • #YemekTarifleri
    • #SağlıklıYemek
    • #Salata
    • #Malzemeler
    • #Protein
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"mars0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fnicoise-salata-saglikli-mi-3352419258%3Flr%3D213%26ncrnd%3D38157","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9463849821755318767","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755318855636843-14851742639446658192-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-206-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"marsw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"mars1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"marsw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"mars2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, Nicoise salatası sağlıklıdır** çünkü Akdeniz mutfağına özgü sağlıklı malzemelerle hazırlanır [```1```](https://www.2foodtrippers.com/salade-nicoise/)[```3```](https://sofratarifi.com/2025/02/01/salade-nicoise-nice-usulu-salata/).\n\n**Salatın sağlıklı yönleri**:\n- **Protein kaynağı**: Ton balığı ve yumurta, yüksek kaliteli protein sağlar [```3```](https://sofratarifi.com/2025/02/01/salade-nicoise-nice-usulu-salata/)[```5```](https://recipcu.com/nicoise-salad/).\n- **Vitamin ve mineral zengini**: Taze sebzeler, A, C, K vitaminleri ve potasyum gibi besin maddelerini içerir [```3```](https://sofratarifi.com/2025/02/01/salade-nicoise-nice-usulu-salata/)[```5```](https://recipcu.com/nicoise-salad/).\n- **Sağlıklı yağlar**: Salatanın sosunda kullanılan zeytinyağı, kalp dostu yağ asitleri içerir [```3```](https://sofratarifi.com/2025/02/01/salade-nicoise-nice-usulu-salata/).\n- **Düşük kalori**: Düşük kalorili bir yemek seçeneği olup, diyet yapanlar için uygundur [```3```](https://sofratarifi.com/2025/02/01/salade-nicoise-nice-usulu-salata/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.2foodtrippers.com/salade-nicoise/","title":"Salade Nicoise: Healthy Mediterranean Salad","shownUrl":"https://www.2foodtrippers.com/salade-nicoise/"},{"sourceId":2,"url":"https://yemeksozluk.com/nicoise-salad-nisuaz-salatasi/","title":"Nicoise Salad (Nisuaz Salatası) Tarifi, Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://yemeksozluk.com/nicoise-salad-nisuaz-salatasi/"},{"sourceId":3,"url":"https://sofratarifi.com/2025/02/01/salade-nicoise-nice-usulu-salata/","title":"Salade Niçoise (Nice Usulü Salata) - Sofra Tarifi","shownUrl":"https://sofratarifi.com/2025/02/01/salade-nicoise-nice-usulu-salata/"},{"sourceId":4,"url":"https://cookmagic.net/tr/recipe/nicoise-salad","title":"Taze ve Lezzetli Bir Nicoise Salatası Keyfi | CookMagic.net","shownUrl":"https://cookmagic.net/tr/recipe/nicoise-salad"},{"sourceId":5,"url":"https://recipcu.com/nicoise-salad/","title":"How Does Nicoise Salad Fit Into a Healthy Diet?","shownUrl":"https://recipcu.com/nicoise-salad/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Nicoise salata sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Akdeniz mutfağında başka hangi sağlıklı salatalar var?","url":"/search?text=Akdeniz+mutfa%C4%9F%C4%B1nda+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+salata+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Nicoise salatası nasıl daha sağlıklı hale getirilir?","url":"/search?text=Nicoise+salatas%C4%B1+nas%C4%B1l+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+hale+getirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Nicoise salatasının tarihçesi nedir?","url":"/search?text=Nicoise+salatas%C4%B1n%C4%B1n+tarih%C3%A7esi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Nicoise+salata+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9463849821755318767","reqid":"1755318855636843-14851742639446658192-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-206-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755318855636843-14851742639446658192-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-206-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"marsw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"mars3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenisafak.com/hayat/saglikli-salata-yapmanin-7-onemli-kurali-3402715?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.postgazetesi.ch/dikkat-hazir-salatalar-bakteri-ve-bocek-ilaci-iceriyor-28451h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-salata-yapabilmek-icin-7-oneri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmerehberi.com/yemek-kulturu/sebzeli-salata-renkli-ve-lezzetli-bir-saglik-kaynagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/salatanin-faydalari/hg-4426?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hazir-salata-saglikli-mi-164966874","header":"Hazır salata sağlıklı mı?","teaser":"Hazır salatalar, doğru şekilde işlenmezse sağlık riskleri taşıyabilir. Sağlıklı salata hazırlamak için aşağıdaki kurallara dikkat edilmelidir: 1. Sos kullanımı: Saf zeytinyağı, limon ve elma sirkesi dışında sos kullanmaktan kaçınılmalıdır. 2. Malzeme yıkama: Yeşillikler, musluk altında değil, sirke eklenmiş bol su dolu bir kapta yıkanmalıdır. 3. Kesme tahtası: Et kestiğiniz tahta ile sebze doğradığınız tahta farklı olmalıdır. 4. Bekletme: Salatalar, besin değerini çabuk kaybettiğinden, tüketmeden hemen önce hazırlanmalıdır. Bu önlemler alındığında, salatalar sağlıklı ve besleyici bir seçenek olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"#Salata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yagmurcoban.com/blog/100-saglikli-salata-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.comeup.com.tr/saglikli-salata-hazirlamanin-puf-noktalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-saglikli-salata-yapabilmek-icin-7-oneri-384600?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1066075-saglikli-salata-nasil-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-salata-yapabilmek-icin-7-oneri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-saglikli-salata-nasil-yapilir-3309972711","header":"En sağlıklı salata nasıl yapılır?","teaser":"En sağlıklı salatanızı yapmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz: 1. Taze ve temiz malzemeler kullanın. 2. Protein kaynağı ekleyin. 3. Sağlıklı yağlar ekleyin. 4. Sos hazırlayın. 5. Taze otlar ve baharatlar ekleyin. 6. Fındık ve tohum ekleyin. 7. Tuz ve biberle tatlandırın. Salatanızı hemen servis etmeniz önerilir, böylece besin değerini kaybetmez.","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemek","text":"#SağlıklıYemek"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"#Salata"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"#Malzemeler"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"marsw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"mars4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"marsw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"mars5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"marsw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}