3'ü 1 arada kahve, hem sağlıklı hem de sağlıksız etkiler yaratabilir. Sağlıklı etkileri: İçerisindeki kafein sayesinde enerji verir ve zihni açar. Sağlıksız etkileri: Yüksek şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde obezite, şeker hastalığı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Süt tozları işlenmiş katkı maddeleri içerebilir, bu da doğal sütle kıyaslandığında besin değerini düşürür. Trans yağ ve sodyum aluminyum silikat gibi katkı maddeleri, karaciğerde yağlanmaya ve sindirim sistemi florasının bozulmasına neden olabilir. Aşırı kafein alımı, baş ağrısı, sinirlilik, çarpıntı ve mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Sonuç olarak, 3'ü 1 arada kahveyi dengeli ve aralıklı tüketmek, olası zararlı etkilerin önüne geçebilir.