Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
NAD (Nikotinamid Adenin Dinükleotid) içeren bazı besinler şunlardır:
- Kümes hayvanları: Hindi, tavuk 13.
- Kırmızı et: Sığır, keçi, koyun 13.
- Balıklar: Özellikle yağlı balıklar (somon, ton balığı) 34.
- Bakliyat grubu besinler: Mercimek, nohut, edamame 1.
- Sebzeler: Lahana, domates, salatalık 1.
- Süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir 23.
- Mantarlar: Shiitake, portobello mantarı 2.
- Maya: Besin mayası 2.
Ayrıca, NAD'ın öncülleri olan triptofan aminoasidi ve niasin (B3 vitamini) de NAD üretimini destekler ve bu besinler de NAD açısından zengindir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: