• Buradasın

    NADH hangi besinlerde bulunur?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    NADH (Nikotinamid Adenin Dinükleotid Hidrojen) içeren bazı besinler şunlardır:
    • Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana, brokoli gibi 14.
    • Et ürünleri: Sığır eti, tavuk eti ve balık eti 12.
    • Süt ürünleri: Süt, yoğurt ve peynir 12.
    • Mantarlar: Shiitake mantarı ve portobello mantarı gibi bazı mantar türleri 12.
    • Maya: Besin mayası NADH içerir 1.
    Ayrıca, triptofan ve niasin (B3 vitamini) zengini besinler de NADH üretimine katkıda bulunabilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bioxcin.com.tr
        1
      2. egepazarindan.com
        2
      3. nadh.com.tr
        3
      4. feeddi.com
        4
      5. 360saglik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    NADH eksikliği nelere yol açar?

    NADH eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Mitokondriyal disfonksiyon: NADH, mitokondrilerde enerji üretiminde önemli bir rol oynar; eksikliği bu organellerin işlevini bozabilir. 2. Hücresel yaşlanma: NADH seviyelerinin azalması, hücresel yaşlanmayı hızlandırabilir ve DNA hasarlarının onarılmasını engelleyebilir. 3. Oksidatif stres: NADH, antioksidan aktiviteleri destekleyerek hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur; eksikliğinde oksidatif stres artar. 4. Kronik yorgunluk sendromu: NADH'nın enerji üretimindeki rolü nedeniyle, eksikliği kronik yorgunluk semptomlarını kötüleştirebilir. 5. Diğer sağlık sorunları: Parkinson hastalığı, Alzheimer hastalığı ve kardiyovasküler hastalıklar gibi durumlarla da ilişkilendirilmiştir. NADH eksikliğinin belirtileri ve tedavisi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak