Çiğ badem birçok sağlık faydası sunar: 1. Kalp Sağlığı: Doymamış yağ asitleri içererek kötü kolesterolü düşürür ve kalp damar hastalıklarına karşı korur. 2. Kan Şekeri: Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur, bu nedenle diyabet hastaları için uygundur. 3. Kemik Sağlığı: Fosfor ve diğer mineraller sayesinde kemik gelişimini destekler. 4. Sindirim: Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. 5. Beyin Sağlığı: Beyin gelişimini destekler, Alzheimer riskini azaltır. 6. Enerji: İçeriğindeki vitaminler ve mineraller ile enerji verir, zihinsel ve bedensel yorgunluğa iyi gelir. Not: Aşırı tüketim kabızlık ve kilo alımı gibi yan etkilere yol açabilir.