Fenugreek (çemen otu), geleneksel tıpta ve modern araştırmalarda çeşitli sağlık faydaları ile bilinmektedir. Başlıca faydaları: Kan şekeri yönetimi: İnsülin hassasiyetini artırarak ve karbonhidrat emilimini yavaşlatarak kan şekeri seviyelerini düzenler. Kolesterol ve kalp sağlığı: LDL (kötü) kolesterolü düşürür ve HDL (iyi) kolesterolü artırır. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkiler: İltihaplanmayı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Cinsel sağlık: Libidoyu artırır ve cinsel performansı destekler. Genel sağlık: Sindirim problemlerini hafifletir, adet kramplarını azaltır ve saç dökülmesini önler. Fenugreek kullanmadan önce, özellikle hamilelik veya hormon duyarlı kanser durumlarında, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.