• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Melanin en çok hangi besinlerde bulunur?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Melanin
    • #Gıda

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Melanin en çok aşağıdaki besinlerde bulunur:
    1. Kakao ve bitter çikolata 12.
    2. Kahve 1.
    3. Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, kara lahana) 12.
    4. Havuç 14.
    5. Domates 14.
    6. Tatlı patates 14.
    7. Fındık, badem, ceviz 14.
    8. Balık (özellikle somon ve sardalya) 14.
    9. Turunçgiller (portakal, limon) 1.
    10. Kırmızı ve sarı meyveler (çilek, böğürtlen, kiraz) 1.
    Bu besinler, melanin sentezinde rol oynayan tirozin, bakır, C vitamini, E vitamini ve beta karoten gibi bileşenler açısından zengindir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. acibadem.com.tr
        1
      2. herkesicinguzellik.com
        2
      3. sabah.com.tr
        3
      4. trendyol.com
        4
      5. kadinsen.com
        5

    • Kahve melanin üretimini artırır mı?

    • Havuç melanin seviyelerini nasıl yükseltir?

    • Kakao ve bitter çikolata melanin sentezini nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi meyve melatonin içerir?

    Melatonin içeren bazı meyveler şunlardır: Vişne. Kuru erik. Ananas. Ayrıca, muz, portakal, çilek gibi meyvelerde de az miktarda melatonin bulunur.
    • #Sağlık
    • #Meyve
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Melanin ne işe yarar?

    Melanin çeşitli işlevlere sahip doğal bir pigmenttir: 1. Cilt, saç ve göz rengi: Melanin, bu bölgelerin rengini belirler; daha fazla melanin üretimi, daha koyu renk tonlarına yol açar. 2. Güneşten koruma: Melanin, cildi zararlı ultraviyole (UV) ışınlarından korur, UV ışınlarını emerek ve dağıtarak güneş yanığı ve cilt kanseri riskini azaltır. 3. Antioksidan etkisi: Reaktif oksijen türlerini (ROS) temizleyerek hücresel hasarı önler ve bağışıklık sistemini destekler. 4. İşitme ve sinir sistemi: İç kulakta ve beyinde melanin, işitme ve sinir hücrelerinin işlevlerinde rol oynar. Aşırı melanin üretimi durumunda ise hiperpigmentasyon gibi cilt sorunları ortaya çıkabilir.
    • #Sağlık
    • #Biyoloji
    • #CiltBakımı
    • #Melanin
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2nbg0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fmelanin-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-1213361240%3Flr%3D213%26ncrnd%3D82475","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2392987381754958935","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754958963664967-11040464062783269335-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-259-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nbgw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2nbg1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nbgw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2nbg2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Melanin en çok aşağıdaki besinlerde bulunur:\n\n1. **Kakao ve bitter çikolata** [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/)[```2```](https://www.herkesicinguzellik.com/makale/melanin-nedir-cilde-etkisi-nedir).\n2. **Kahve** [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/).\n3. **Yeşil yapraklı sebzeler** (ıspanak, kara lahana) [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/)[```2```](https://www.herkesicinguzellik.com/makale/melanin-nedir-cilde-etkisi-nedir).\n4. **Havuç** [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/)[```4```](https://www.trendyol.com/s/melanin-nedir-blog).\n5. **Domates** [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/)[```4```](https://www.trendyol.com/s/melanin-nedir-blog).\n6. **Tatlı patates** [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/)[```4```](https://www.trendyol.com/s/melanin-nedir-blog).\n7. **Fındık, badem, ceviz** [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/)[```4```](https://www.trendyol.com/s/melanin-nedir-blog).\n8. **Balık** (özellikle somon ve sardalya) [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/)[```4```](https://www.trendyol.com/s/melanin-nedir-blog).\n9. **Turunçgiller** (portakal, limon) [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/).\n10. **Kırmızı ve sarı meyveler** (çilek, böğürtlen, kiraz) [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/).\n\nBu besinler, melanin sentezinde rol oynayan tirozin, bakır, C vitamini, E vitamini ve beta karoten gibi bileşenler açısından zengindir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/","title":"Melanin Nedir? Faydaları, Türleri ve... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/melanin-nedir-nerede-bulunur/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.herkesicinguzellik.com/makale/melanin-nedir-cilde-etkisi-nedir","title":"Melanin Nedir? Cilde Etkisi Nedir? | Herkes İçin Güzellik","shownUrl":"https://www.herkesicinguzellik.com/makale/melanin-nedir-cilde-etkisi-nedir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.sabah.com.tr/yasam/melanin-nedir-melanin-eksik-ya-da-fazla-olursa-ne-olur-en-cok-hangi-yiyecekte-var-rs1-6846119","title":"Sabah: Melanin Nedir? Melanin Eksik ya da Fazla Olursa Ne...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/yasam/melanin-nedir-melanin-eksik-ya-da-fazla-olursa-ne-olur-en-cok-hangi-yiyecekte-var-rs1-6846119"},{"sourceId":4,"url":"https://www.trendyol.com/s/melanin-nedir-blog","title":"En Çok Melanin Hangi Yiyeceklerde Var? - Trendyol Blog","shownUrl":"https://www.trendyol.com/s/melanin-nedir-blog"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kadinsen.com/melanin-uretimini-artiran-gidalar/","title":"Melanin Üretimini Artıran Gıdalar • KadınSEN","shownUrl":"https://www.kadinsen.com/melanin-uretimini-artiran-gidalar/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Melanin en çok hangi besinlerde bulunur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/melanin","text":"#Melanin"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kahve melanin üretimini artırır mı?","url":"/search?text=Kahve+melanin+%C3%BCretimini+art%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Havuç melanin seviyelerini nasıl yükseltir?","url":"/search?text=Havu%C3%A7+melanin+seviyesini+nas%C4%B1l+y%C3%BCkseltir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kakao ve bitter çikolata melanin sentezini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Kakao+ve+bitter+%C3%A7ikolata+melanin+sentezini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Melanin+en+%C3%A7ok+hangi+besinlerde+bulunur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2392987381754958935","reqid":"1754958963664967-11040464062783269335-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-259-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754958963664967-11040464062783269335-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-259-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nbgw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2nbg3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://deryayesilyurt.com.tr/blog/en-cok-melatonin-iceren-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/melatonin-nedir-etkileri-nelerdir-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/melatonin-iceren-besinler-nelerdir-en-cok-melatonin-hangi-gidalarda-var-2638253?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alevleventoglu.com/tr/blog/iyi-bir-uyku-icin-tuketilmesi-gereken-meyve-ve-sebzeler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/melatonin-ne-ise-yarar-en-dogal-melatonin-hangisidir/blog/23010?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-meyve-melatonin-icerir-2346409474","header":"Hangi meyve melatonin içerir?","teaser":"Melatonin içeren bazı meyveler şunlardır: Vişne. Kuru erik. Ananas. Ayrıca, muz, portakal, çilek gibi meyvelerde de az miktarda melatonin bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-is-melanin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/melanin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.businessinsider.com/guides/beauty/what-is-melanin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/melanin-nedir/hg-4038?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankaralazer.com/melanin-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/melanin-ne-ise-yarar-1787534828","header":"Melanin ne işe yarar?","teaser":"Melanin çeşitli işlevlere sahip doğal bir pigmenttir: 1. Cilt, saç ve göz rengi: Melanin, bu bölgelerin rengini belirler; daha fazla melanin üretimi, daha koyu renk tonlarına yol açar. 2. Güneşten koruma: Melanin, cildi zararlı ultraviyole (UV) ışınlarından korur, UV ışınlarını emerek ve dağıtarak güneş yanığı ve cilt kanseri riskini azaltır. 3. Antioksidan etkisi: Reaktif oksijen türlerini (ROS) temizleyerek hücresel hasarı önler ve bağışıklık sistemini destekler. 4. İşitme ve sinir sistemi: İç kulakta ve beyinde melanin, işitme ve sinir hücrelerinin işlevlerinde rol oynar. Aşırı melanin üretimi durumunda ise hiperpigmentasyon gibi cilt sorunları ortaya çıkabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/biyoloji","text":"#Biyoloji"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"#CiltBakımı"},{"href":"/yacevap/t/melanin","text":"#Melanin"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nbgw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2nbg4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nbgw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2nbg5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nbgw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}