Şekerli ve şekersiz fıstık ezmesinin farkı, içerdikleri şeker miktarındadır. Şekersiz fıstık ezmesi: - Sadece kavrulmuş yer fıstığı ve isteğe bağlı olarak tuz içerir. - Eklenen şeker bulunmaz, bu nedenle sadece yer fıstığının doğal olarak içerdiği şeker (fruktoz) bulunur. - Kan şekerini hızlıca yükseltmez ve diyabet gibi sağlık sorunları olan kişiler için daha güvenlidir. Şekerli fıstık ezmesi: - Yer fıstığının yanı sıra şeker, bal veya mısır şurubu gibi tatlandırıcılar içerir. - Daha tatlı bir lezzet sunar. - Eklenen şeker, kan şekerini hızla yükseltebilir ve kilo kontrolünü zorlaştırabilir.