Lapin balığının faydaları şunlardır: 1. Düşük kalorili ve yüksek proteinli bir besindir. 2. Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir, bu da kalp sağlığı için önemlidir. 3. A vitamini, D vitamini, B12 vitamini, kalsiyum, fosfor ve potasyum gibi birçok vitamin ve mineral içerir. 4. Antioksidan özelliklere sahiptir, hücreleri hasardan korur ve kansere karşı koruma sağlar. 5. Kas gelişimini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak, kirli denizlerde avlanan balıklarda ağır metaller veya toksinler birikebileceği için dikkatli tüketilmelidir.