Kuzu eti (lamb eti) sağlıklı kabul edilir. Kuzu etinin bazı sağlık açısından faydaları: Protein kaynağı: Yüksek kaliteli protein içerir ve 9 temel amino asidin tamamını sağlar. Vitamin ve mineraller: Demir, B12 vitamini, selenyum, niasin, fosfor ve çinko gibi hayati vitamin ve mineraller içerir. Tekli doymamış yağlar: Kan kolesterolünü dengeleyebilir ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Karnosin üretimi: Kas işlevi için gerekli olan karnosinin üretilmesi için gerekli aminoasit olan beta-alanini içerir. Ancak, kuzu etinin yağ içeriği yüksek olabilir ve doymuş yağ oranı nedeniyle dikkatli tüketilmesi önerilir.