Kuru pasta, yaş pastaya göre daha sağlıklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Kuru pasta, genellikle daha az yağ ve şeker içerir, bu da kalori miktarını düşürür 14. Ayrıca, ev yapımı tariflerde tam buğday unu ve doğal tatlandırıcılar kullanılarak daha besleyici hale getirilebilir 1.
Yaş pasta ise yüksek kalori, şeker ve doymuş yağ içeriği nedeniyle sağlıklı beslenme hedeflerine uygun değildir 25. Aşırı tüketimi kilo alımına ve kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açabilir 12.
Yaş pasta ve kuru pasta arasındaki bazı farklar şunlardır: Dayanıklılık ve saklama koşulları. Büyük etkinlikler için uygunluk. Ekonomiklik. Kalori ve yağ içeriği. Şeker miktarı. Lif içeriği. Protein ve vitamin içeriği. Ayrıca, Türkçede pasta sözcüğü ile genellikle "yaş pasta" kastedilir.
Kuru pastanın içinde bulunan temel malzemeler şunlardır: tereyağı veya margarin; sıvı yağ; yoğurt; yumurta; kabartma tozu; vanilin; un. Ayrıca, kuru pastalar ceviz, fındık, çikolata parçaları, kuru meyveler gibi malzemelerle zenginleştirilebilir.
1 porsiyon yaş pasta yerine sunulabilecek bazı alternatifler: Kanepe. Aperatifler. Börek. Poğaça. Muffin. Bu öneriler, pastanın yanına yakışacak ve farklı lezzetler sunacak seçenekler arasındadır.
{"6z700":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkuru-pasta-mi-daha-saglikli-yas-pasta-mi-3846297850%3Flr%3D213%26ncrnd%3D40203","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7904139511756382957","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756382968995674-6837366388573454036-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-42-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z70w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6z701":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z70w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6z702":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kuru pasta, yaş pastaya göre daha sağlıklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir.**\n\nKuru pasta, genellikle daha az yağ ve şeker içerir, bu da kalori miktarını düşürür [```1```](https://www.tarif360.com/sekerli-kuru-pasta-kac-kalori/)[```4```](https://sporvebeslenme.com/1-dilim-yas-pasta-kac-kalori/). Ayrıca, ev yapımı tariflerde tam buğday unu ve doğal tatlandırıcılar kullanılarak daha besleyici hale getirilebilir [```1```](https://www.tarif360.com/sekerli-kuru-pasta-kac-kalori/).\n\nYaş pasta ise yüksek kalori, şeker ve doymuş yağ içeriği nedeniyle sağlıklı beslenme hedeflerine uygun değildir [```2```](https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyet-yaparken-yas-pasta-yenir-mi)[```5```](https://www.besindegeri.gen.tr/bir-dilim-yas-pasta.html). Aşırı tüketimi kilo alımına ve kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açabilir [```1```](https://www.tarif360.com/sekerli-kuru-pasta-kac-kalori/)[```2```](https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyet-yaparken-yas-pasta-yenir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.tarif360.com/sekerli-kuru-pasta-kac-kalori/","title":"Şekerli Kuru Pasta Kaç Kalori? - Tarif360","shownUrl":"https://www.tarif360.com/sekerli-kuru-pasta-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyet-yaparken-yas-pasta-yenir-mi","title":"Diyet Yaparken Yaş Pasta Yenir mi?","shownUrl":"https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyet-yaparken-yas-pasta-yenir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.cahilim.com/pdf/yemek/yas-pastalar.pdf","title":"Microsoft Word - Yaş pastalar.doc","shownUrl":"https://www.cahilim.com/pdf/yemek/yas-pastalar.pdf","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://sporvebeslenme.com/1-dilim-yas-pasta-kac-kalori/","title":"1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/1-dilim-yas-pasta-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/bir-dilim-yas-pasta.html","title":"Bir Dilim Yaş Pasta Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/bir-dilim-yas-pasta.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kuru pasta mı daha sağlıklı yaş pasta mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/pastalar","text":"Pastalar"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Doğal tatlandırıcılar hangileridir?","url":"/search?text=Do%C4%9Fal+tatland%C4%B1r%C4%B1c%C4%B1lar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yaş pasta neden sağlıksız kabul edilir?","url":"/search?text=Ya%C5%9F+pasta+neden+sa%C4%9Fl%C4%B1ks%C4%B1z%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kuru pasta nasıl daha sağlıklı hale getirilir?","url":"/search?text=Kuru+pasta+nas%C4%B1l+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+hale+getirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kuru+pasta+m%C4%B1+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+ya%C5%9F+pasta+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7904139511756382957","reqid":"1756382968995674-6837366388573454036-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-42-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756382968995674-6837366388573454036-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-42-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z70w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6z703":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Pasta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.droetker.com.tr/tarifler/s/kek-pasta-tarifleri/pasta-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turkipedia.com/Pasta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kolaypastatarifleri.gen.tr/pankek-ve-yas-pasta-arasindaki-farklar-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.oklava.net/blog/taze-ve-kuru-pasta-farklar-ve-tasarruf-ipuclari?size=16&stub=1"],"header":"Yaş pasta ve kuru pasta farkı nedir?","teaser":"Yaş pasta ve kuru pasta arasındaki bazı farklar şunlardır: Dayanıklılık ve saklama koşulları. Büyük etkinlikler için uygunluk. Ekonomiklik. Kalori ve yağ içeriği. Şeker miktarı. Lif içeriği. Protein ve vitamin içeriği. Ayrıca, Türkçede pasta sözcüğü ile genellikle \"yaş pasta\" kastedilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/yas-pasta-ve-kuru-pasta-farki-nedir-3816335733","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/pastalar","text":"Pastalar"},{"href":"/yacevap/t/tarif","text":"Tarif"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"Malzemeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kolaypastatarifleri.gen.tr/kuru-pasta.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/kuru-pastanin-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turkdiliveedebiyati.com/kuru-pasta-tarifi-tatli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kuru-pasta-9806240/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pastatarif.com.tr/kuru-pasta-tarifi-lezzetli-ve-pratik-atistirmalik/?size=16&stub=1"],"header":"Kuru pastanın içinde ne var?","teaser":"Kuru pastanın içinde bulunan temel malzemeler şunlardır: tereyağı veya margarin; sıvı yağ; yoğurt; yumurta; kabartma tozu; vanilin; un. Ayrıca, kuru pastalar ceviz, fındık, çikolata parçaları, kuru meyveler gibi malzemelerle zenginleştirilebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-pastanin-icinde-ne-var-2489188329","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/malzeme","text":"Malzeme"},{"href":"/yacevap/t/pastacilik","text":"Pastacılık"},{"href":"/yacevap/t/tarif","text":"Tarif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/dogum-gunu-menusu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyet-yaparken-yas-pasta-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-yas-pasta.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/pastanin-yas-pastanin-dogum-gunu-pastasinin-yanina-ne-gider-en-cok-ne-yakisir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yas-pasta?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon yaş pasta yerine ne yenir?","teaser":"1 porsiyon yaş pasta yerine sunulabilecek bazı alternatifler: Kanepe. Aperatifler. Börek. Poğaça. Muffin. Bu öneriler, pastanın yanına yakışacak ve farklı lezzetler sunacak seçenekler arasındadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-yas-pasta-yerine-ne-yenir-2860657690","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z70w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6z704":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z70w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6z705":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6z70w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}