• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Kuru fasulye ve pilav neden birlikte yenmez?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kuru fasulye ve pilavın birlikte yenmemesi bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği için önerilmez 12.
    Nedenleri:
    1. Sindirim Zorluğu: Kuru fasulye, oligosakkaritler içerdiği için sindirimi zor bir besindir ve gaz oluşumuna neden olur 1. Pilavın yüksek karbonhidrat içeriği bu sorunu daha da artırabilir 12.
    2. Kan Şekeri Yükselmesi: Pilavdaki yüksek glisemik indeks, kan şekerini hızla yükseltirken, kuru fasulye ile birleştiğinde bu etki daha da artar 4. Bu, özellikle şeker hastalığı riski taşıyanlar için sağlıksız olabilir 4.
    3. Demir Emiliminin Azalması: Kuru fasulye ve nohut gibi baklagiller, bulgur ile birlikte tüketildiğinde kaliteli bir protein kaynağı haline gelir 3. Ancak, pilavın demir emilimini azaltabileceği için bulgur pilavı tercih edilmesi daha uygundur 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. takvim.com.tr
        1
      2. trsondakika.com
        2
      3. gzt.com
        3
      4. egetelgraf.com
        4
      5. egegundem.com.tr
        5

    • Oligosakkaritler nelerdir ve nasıl sindirilir?

    • Demir emilimini artıran besinler nelerdir?

    • Bulgur pilavı neden daha sağlıklıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kuru fasulye en iyi hangi yemekle gider?

    Kuru fasulye, et yemekleri ve pilav ile en iyi gider. Diğer uyumlu yemekler: Salatalar: Çoban salatası, mevsim salatası, yoğurtlu havuç salatası. Mezeler: Humus, babagannuş, patlıcan salatası. İçecekler: Ayran, şalgam suyu, soğuk çay. Ayrıca, kuru fasulye nohut ve kaşarlı pide ile de lezzetli bir kombinasyon oluşturur.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #TürkMutfağı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2fa30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkuru-fasulye-ve-pilav-neden-birlikte-yenmez-2509420070%3Flr%3D213%26ncrnd%3D82604","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7464201251753442017","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753442040571047-7115307938327252350-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-258-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2fa3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2fa31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2fa3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2fa32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kuru fasulye ve pilavın birlikte yenmemesi** bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği için önerilmez [```1```](https://www.takvim.com.tr/saglik/megerse-boyle-zarar-veriyormus-kuru-fasulye-ile-birlikte-pilav-yiyenlere-gecmis-olsun-5865007)[```2```](https://trsondakika.com/uzmanlardan-kuru-fasulye-ile-pilavi-birlikte-tuketmeyin-uyarisi).\n\n**Nedenleri**:\n1. **Sindirim Zorluğu**: Kuru fasulye, oligosakkaritler içerdiği için sindirimi zor bir besindir ve gaz oluşumuna neden olur [```1```](https://www.takvim.com.tr/saglik/megerse-boyle-zarar-veriyormus-kuru-fasulye-ile-birlikte-pilav-yiyenlere-gecmis-olsun-5865007). Pilavın yüksek karbonhidrat içeriği bu sorunu daha da artırabilir [```1```](https://www.takvim.com.tr/saglik/megerse-boyle-zarar-veriyormus-kuru-fasulye-ile-birlikte-pilav-yiyenlere-gecmis-olsun-5865007)[```2```](https://trsondakika.com/uzmanlardan-kuru-fasulye-ile-pilavi-birlikte-tuketmeyin-uyarisi).\n2. **Kan Şekeri Yükselmesi**: Pilavdaki yüksek glisemik indeks, kan şekerini hızla yükseltirken, kuru fasulye ile birleştiğinde bu etki daha da artar [```4```](https://www.egetelgraf.com/kuru-fasulye-ve-pilav-sevenler-dikkat-bu-bilgi-sizi-uzecek). Bu, özellikle şeker hastalığı riski taşıyanlar için sağlıksız olabilir [```4```](https://www.egetelgraf.com/kuru-fasulye-ve-pilav-sevenler-dikkat-bu-bilgi-sizi-uzecek).\n3. **Demir Emiliminin Azalması**: Kuru fasulye ve nohut gibi baklagiller, bulgur ile birlikte tüketildiğinde kaliteli bir protein kaynağı haline gelir [```3```](https://www.gzt.com/foto-galeri/jurnalist/kuru-fasulye-ile-pilav-yerken-dikkat-vucudu-olumsuz-etkiliyor-2026214). Ancak, pilavın demir emilimini azaltabileceği için bulgur pilavı tercih edilmesi daha uygundur [```5```](https://www.egegundem.com.tr/haber/16376734/kuru-fasulye-pilav-ikilisini-bir-daha-ayni-anda-yemek-istemeyecekseniz-megerse-yillar-boyu-bu-zararini-goz-ardi-etmisiz).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.takvim.com.tr/saglik/megerse-boyle-zarar-veriyormus-kuru-fasulye-ile-birlikte-pilav-yiyenlere-gecmis-olsun-5865007","title":"Meğerse Böyle Zarar Veriyormuş! Kuru Fasulye ile Birlikte...","shownUrl":"https://www.takvim.com.tr/saglik/megerse-boyle-zarar-veriyormus-kuru-fasulye-ile-birlikte-pilav-yiyenlere-gecmis-olsun-5865007"},{"sourceId":2,"url":"https://trsondakika.com/uzmanlardan-kuru-fasulye-ile-pilavi-birlikte-tuketmeyin-uyarisi","title":"Uzmanlardan Kuru Fasulye ile Pilavı Birlikte Tüketmeyin...","shownUrl":"https://trsondakika.com/uzmanlardan-kuru-fasulye-ile-pilavi-birlikte-tuketmeyin-uyarisi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gzt.com/foto-galeri/jurnalist/kuru-fasulye-ile-pilav-yerken-dikkat-vucudu-olumsuz-etkiliyor-2026214","title":"Kuru Fasulye ile Pilav Yerken Dikkat: Vücudu Olumsuz...","shownUrl":"https://www.gzt.com/foto-galeri/jurnalist/kuru-fasulye-ile-pilav-yerken-dikkat-vucudu-olumsuz-etkiliyor-2026214"},{"sourceId":4,"url":"https://www.egetelgraf.com/kuru-fasulye-ve-pilav-sevenler-dikkat-bu-bilgi-sizi-uzecek","title":"Kuru Fasulye ve Pilav Sevenler Dikkat! Bu Bilgi Sizi Üzecek","shownUrl":"https://www.egetelgraf.com/kuru-fasulye-ve-pilav-sevenler-dikkat-bu-bilgi-sizi-uzecek"},{"sourceId":5,"url":"https://www.egegundem.com.tr/haber/16376734/kuru-fasulye-pilav-ikilisini-bir-daha-ayni-anda-yemek-istemeyecekseniz-megerse-yillar-boyu-bu-zararini-goz-ardi-etmisiz","title":"Kuru Fasulye Pilav İkilisini Bir Daha Aynı Anda Yemek...","shownUrl":"https://www.egegundem.com.tr/haber/16376734/kuru-fasulye-pilav-ikilisini-bir-daha-ayni-anda-yemek-istemeyecekseniz-megerse-yillar-boyu-bu-zararini-goz-ardi-etmisiz"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kuru fasulye ve pilav neden birlikte yenmez?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Oligosakkaritler nelerdir ve nasıl sindirilir?","url":"/search?text=Oligosakkaritler+nedir+ve+nas%C4%B1l+sindirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Demir emilimini artıran besinler nelerdir?","url":"/search?text=Demir+emilimini+art%C4%B1ran+besinler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bulgur pilavı neden daha sağlıklıdır?","url":"/search?text=Bulgur+pilav%C4%B1+neden+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kuru+fasulye+ve+pilav+neden+birlikte+yenmez%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7464201251753442017","reqid":"1753442040571047-7115307938327252350-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-258-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753442040571047-7115307938327252350-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-258-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2fa3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2fa33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fasulye.gen.tr/kuru-fasulye-ile-hangi-yemekler-iyi-gider.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulyenin-yanina-ne-gider/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://obilsin.com/kuru-fasulye-yanina-ne-iyi-gider/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://soru.tr/kuru-fasulyenin-yanina-ne-gider-sofranizi-ziyafete-donusturecek-lezzetler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgiogren.net/kuru-fasulyenin-yanina-ne-gider-neyle-yenmeli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulye-en-iyi-hangi-yemekle-gider-1408393322","header":"Kuru fasulye en iyi hangi yemekle gider?","teaser":"Kuru fasulye, et yemekleri ve pilav ile en iyi gider. Diğer uyumlu yemekler: Salatalar: Çoban salatası, mevsim salatası, yoğurtlu havuç salatası. Mezeler: Humus, babagannuş, patlıcan salatası. İçecekler: Ayran, şalgam suyu, soğuk çay. Ayrıca, kuru fasulye nohut ve kaşarlı pide ile de lezzetli bir kombinasyon oluşturur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/turkmutfagi","text":"#TürkMutfağı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2fa3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2fa34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2fa3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2fa35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2fa3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}