Evet, zeytin sağlıklı bir besindir. Zeytin, tekli doymamış yağ asitleri, E vitamini, demir ve kalsiyum gibi besin öğeleri açısından zengindir. Bu özellikleri sayesinde: Kalp sağlığını destekler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirim sistemine fayda sağlar. Cilt sağlığını iyileştirir. Kemik kaybını önlemeye yardımcı olur. Ancak, zeytin yüksek sodyum ve yağ içeriği nedeniyle yüksek tansiyon ve kolesterol hastaları için risk taşıyabilir.