Hindistan cevizi suyu birçok sağlık faydası sunar: Dehidrasyona karşı tedavi edici olabilir; terleme, kusma ve ishal gibi durumlarda elektrolit içeriği ile su yerine tercih edilebilir. Kalp sağlığını destekler: Potasyum, kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Kan şekeri seviyesini düzenler: Glisemik indeksi düşüktür ve kan şekerinin dengelenmesine katkıda bulunur. Kemik ve kas sağlığını destekler: Magnezyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller içerir. Sindirim sistemini destekler: Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzene sokabilir. Bağışıklık sistemini güçlendirir: C vitamini ve antioksidanlar içerir. Cilt ve saç sağlığını iyileştirir: Nemlendirici etkisi vardır, kolajen üretimini destekler ve saç dökülmesini azaltabilir. Hindistan cevizi suyu tüketirken, özellikle böbrek yetmezliği veya tansiyon sorunları olan kişilerin dikkatli olması gerekir.