Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kahverengi pirinç, beyaz pirince göre daha sağlıklı kabul edilir çünkü daha fazla lif, protein, vitamin ve mineral içerir 135.
Kahverengi pirincin sağlığa bazı faydaları:
- Kan şekeri kontrolü: Kahverengi pirinç, kan şekerini yavaş ve dengeli bir şekilde yükseltir, bu da diyabet hastaları için uygun bir seçenek yapar 13.
- Kalp sağlığı: Magnezyum ve antioksidanlar içerir, bu da kalp ve damar sağlığını destekler 123.
- Sindirim sistemi: Lif açısından zengin olması, sindirim sistemine ve bağırsak sağlığına olumlu katkıda bulunur 13.
- Kilo kontrolü: Uzun süreli tokluk hissi vererek kilo vermeye yardımcı olabilir 13.
- Gluten içermez: Bu nedenle, glutene hassasiyeti olan kişiler için uygundur 23.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: