• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Kaç dakika sonra yemek yenmeli?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Diyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sağlıklı bir diyet için öğünler arasında 3-4 saat aralık bırakılması önerilmektedir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fedbox.com.tr
        1
      2. mynet.com
        2
      3. elle.com.tr
        3
      4. ustayemektarifleri.com
        4
      5. diyetebasliyorum.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A sunlit Turkish dining table at noon, set with a colorful plate of steaming kebabs, fresh salad, and warm bread, while a clock in the background subtly shows 3 PM, and a satisfied person leans back after finishing their meal. *(Note: The clock is implied as a visual element without explicit numbers or labels, adhering to the constraints.)*

    Öğle yemeğinde en geç saat kaça kadar yemek yenmeli?

    Öğle yemeğinde en geç saat kaça kadar yemek yenmesi gerektiği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Adam Collins. Lena Bakovic. Prof. Dr. Mehmet Öz. Yemek zamanlaması, kişisel sağlık durumu, günlük rutin ve genetik faktörler gibi birçok etmene bağlı olarak değişebilir.
    • Teknoloji
    • Sağlık
    • Beslenme
    • ZamanYönetimi
    5 kaynak

    Spordan sonra hemen yemek yenirse ne olur?

    Spordan hemen sonra yemek yemek, kas onarımı ve enerji depolarının yenilenmesi için faydalıdır. Hemen yemek yemenin bazı olumlu etkileri: Kas protein sentezi: Spordan hemen sonra protein alımı, kas protein sentezini artırarak iyileşme sürecini hızlandırır. Glikojen depolarının yenilenmesi: Karbonhidrat ağırlıklı bir öğün, boşalan glikojen depolarını hızlıca doldurur. Genel toparlanma: Sağlıklı yağlar içeren bir öğün, iltihaplanma riskini azaltarak genel toparlanma sürecini destekler. Ancak, yoğun bir antrenman yapıldıysa veya uzun süreli bir egzersiz gerçekleştirildiyse, vücudun toparlanması ve kasların enerji depolarını yeniden doldurması için daha fazla zaman gerekebilir. Spordan hemen sonra ağır yemeklerden kaçınılmalıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Egzersiz
    • Spor
    5 kaynak

    Yemek en fazla kaç dakikada yenmeli?

    Yemek, sağlıklı bir sindirim için yaklaşık 20 dakikada yenmelidir. Bu süre, tokluk hissinin beyne zamanında ulaşması ve aşırı yeme riskinin azalması için önemlidir. Yemek yeme süresi kişiden kişiye değişebilir.
    • Teknoloji
    • Sağlık
    • Yemek
    • Sindirim
    5 kaynak

    Spor yaptıktan sonra kaç saat sonra yemek yemeli?

    Spor yaptıktan sonra yemek yemek için en uygun zaman, egzersizden sonraki 30 dakika içindedir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Spor
    • Egzersiz
    5 kaynak

    Diyet yaparken kaç saat arayla yemek yemeli?

    Diyet yaparken yaklaşık 3-4 saatlik periyotlarla öğünlerinizi planlamanız önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Metabolizma
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"q0x0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkac-dakika-sonra-yemek-yenmeli-319692530%3Flr%3D213%26ncrnd%3D51681","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8338513401756786301","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756786453399344-17379871178770959442-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-234-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"q0xw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"q0x1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"q0xw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"q0x2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sağlıklı bir diyet için öğünler arasında 3-4 saat** aralık bırakılması önerilmektedir [```1```](https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz)[```4```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/yemek-yeme-suresi-ne-kadar-olmal).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz","title":"Diyette Öğün Saatlerinin Önemi Nedir?","shownUrl":"https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.mynet.com/iste-kilo-vermek-icin-yemek-yemeniz-gereken-saatler-1167146-myyemek","title":"İşte Kilo Vermek İçin Yemek Yemeniz Gereken Saatler! - Keşfet","shownUrl":"https://www.mynet.com/iste-kilo-vermek-icin-yemek-yemeniz-gereken-saatler-1167146-myyemek","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.elle.com.tr/guzellik/estetik-fitness/en-son-kacta-yemek-yemeliyiz","title":"En Son Kaçta Yemek Yemeliyiz? Akşam Yemeği Kaçta...","shownUrl":"https://www.elle.com.tr/guzellik/estetik-fitness/en-son-kacta-yemek-yemeliyiz","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/yemek-yeme-suresi-ne-kadar-olmal","title":"Yemek Yeme Süresi Ne Kadar Olmalı?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/yemek-yeme-suresi-ne-kadar-olmal","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-beslenme-saatleri-4979","title":"Diyette Beslenme Saatleri Nasıl Olmalıdır","shownUrl":"https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-beslenme-saatleri-4979","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kaç dakika sonra yemek yenmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Ka%C3%A7+dakika+sonra+yemek+yenmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8338513401756786301","reqid":"1756786453399344-17379871178770959442-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-234-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756786453399344-17379871178770959442-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-234-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"q0xw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"q0x3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/bilime-gore-yemek-yemek-icin-en-uygun-saat-oymus-1754753?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/saglik/hangi-saatte-yemek-yemeliyiz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/ogle-yemegi-icin-en-ideal-zaman-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/wellness/uzmanlara-gore-ogle-yemegi-icin-en-iyi-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1"],"header":"Öğle yemeğinde en geç saat kaça kadar yemek yenmeli?","teaser":"Öğle yemeğinde en geç saat kaça kadar yemek yenmesi gerektiği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Adam Collins. Lena Bakovic. Prof. Dr. Mehmet Öz. Yemek zamanlaması, kişisel sağlık durumu, günlük rutin ve genetik faktörler gibi birçok etmene bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/ogle-yemeginde-en-gec-saat-kaca-kadar-yemek-yenmeli-1117918748","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"ZamanYönetimi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A sunlit Turkish dining table at noon, set with a colorful plate of steaming kebabs, fresh salad, and warm bread, while a clock in the background subtly shows 3 PM, and a satisfied person leans back after finishing their meal. \n\n*(Note: The clock is implied as a visual element without explicit numbers or labels, adhering to the constraints.)*","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-1FNAxBVpmAlTplbX6Zic/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/spordan-hemen-sonra-yemek-krampa-neden-olur-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/spordan-once-mi-yemek-yenir-sonra-mi-iste-fit-kalmanin-sirlari-952851?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haberturk.com/spordan-once-ve-sonra-yemek-yenir-mi-sagliga-zarari-var-mi-3770857?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/fitness/yemekten-once-mi-sonra-mi-egzersiz-yapmalisiniz-iste-uzmanlara-gore-en-uygun-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/spordan-ne-kadar-sonra-yemek-yenir?size=16&stub=1"],"header":"Spordan sonra hemen yemek yenirse ne olur?","teaser":"Spordan hemen sonra yemek yemek, kas onarımı ve enerji depolarının yenilenmesi için faydalıdır. Hemen yemek yemenin bazı olumlu etkileri: Kas protein sentezi: Spordan hemen sonra protein alımı, kas protein sentezini artırarak iyileşme sürecini hızlandırır. Glikojen depolarının yenilenmesi: Karbonhidrat ağırlıklı bir öğün, boşalan glikojen depolarını hızlıca doldurur. Genel toparlanma: Sağlıklı yağlar içeren bir öğün, iltihaplanma riskini azaltarak genel toparlanma sürecini destekler. Ancak, yoğun bir antrenman yapıldıysa veya uzun süreli bir egzersiz gerçekleştirildiyse, vücudun toparlanması ve kasların enerji depolarını yeniden doldurması için daha fazla zaman gerekebilir. Spordan hemen sonra ağır yemeklerden kaçınılmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/spordan-sonra-hemen-yemek-yenirse-ne-olur-723780512","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/besinlerin-sindirim-sureleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/bir-yemek-kac-dk-da-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yeme-hizi-yavas-yemek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/yemek-yeme-suresi-ne-kadar-olmal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doze.com.tr/hizli-yemek-yemek-icin-ne-yapilir/?size=16&stub=1"],"header":"Yemek en fazla kaç dakikada yenmeli?","teaser":"Yemek, sağlıklı bir sindirim için yaklaşık 20 dakikada yenmelidir. Bu süre, tokluk hissinin beyne zamanında ulaşması ve aşırı yeme riskinin azalması için önemlidir. Yemek yeme süresi kişiden kişiye değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/yemek-en-fazla-kac-dakikada-yenmeli-1977042277","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/spor-oncesi-ve-sonrasi-beslenme-onerileri-spordan-once-ve-sonra-nasil-beslenir-htsg-3531264?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/diyet-falan-hikaye-asil-onemli-olan-spor-sonrasi-spordan-sonra-yenmesi-gereken-seyler-569394?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalitelibeslenme.com/calisma-sonrasi-icin-en-onemli-5-besin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/spordan-ne-kadar-sonra-yemek-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/plus/spor-yaptiktan-sonra-ne-yemeli-neler-yenmemelidir-spordan-sonra-yemek-yenir-mi-spor-sonrasi-dogru-beslenme-2109411?size=16&stub=1"],"header":"Spor yaptıktan sonra kaç saat sonra yemek yemeli?","teaser":"Spor yaptıktan sonra yemek yemek için en uygun zaman, egzersizden sonraki 30 dakika içindedir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/spor-yaptiktan-sonra-kac-saat-sonra-yemek-yemeli-2843890739","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://formassist.net/blogs/beslenme/saglikli-diyet-icin-ogun-saatleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-ogun-saatleri-nasil-ayarlanmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-saat-kactan-sonra-yemek-yemeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-beslenme-saatleri-4979?size=16&stub=1"],"header":"Diyet yaparken kaç saat arayla yemek yemeli?","teaser":"Diyet yaparken yaklaşık 3-4 saatlik periyotlarla öğünlerinizi planlamanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-kac-saat-arayla-yemek-yemeli-2939820597","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"Metabolizma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"q0xw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"q0x4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"q0xw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"q0x5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"q0xw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}