Jack Meyvesinin Faydaları: 1. Uyku Kalitesini Artırır: Doğal magnezyum içeriği ile uyku süresini uzatır ve insomnia tedavisine yardımcı olur. 2. Kan Şekerini Düzenler: C vitamini açısından zengin olup, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. 3. Kalp Sağlığını Destekler: Potasyum içeriği ile tansiyonu düzenler, kalp hastalıkları ve felç riskini azaltır. 4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: A, B ve C vitaminleri bakımından zengin olup, yaygın enfeksiyon risklerini azaltır. 5. Sindirimi Kolaylaştırır: Yüksek diyet lifi içerir, kabızlığı azaltır ve sindirimi rahatlatır. Jack Meyvesinin Zararları: 1. Alerji Riski: Fazla tüketimi alerjiye neden olabilir, özellikle polen ve latex alerjisi olanlar dikkatli olmalıdır. 2. İshal ve Karın Ağrısı: Yüksek lif içeriği nedeniyle aşırı tüketim, ishal ve karın ağrısına yol açabilir. 3. Kan Pıhtılaşması: Kan rahatsızlığı olanlar için kan pıhtılaşmasını artırabilir. 4. Şeker Hastaları İçin: Şekeri düşürme özelliği olduğundan, şeker hastaları dikkatli tüketmelidir.