• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    İsveç Diyetinde 6 gün ne yenir?

    • Teknoloji
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İsveç diyetinin 6. gününde şu öğünler tüketilebilir:
    • Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet küp şeker 35.
    • Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç 35.
    • Akşam: 200 gram derisi alınmış tavuk, salata 35.
    İsveç diyeti, 6 günden az ve 13 günden fazla uygulanmamalıdır 15. Diyetin en az 3 ay ara ile tekrarlanması önerilir 2.
    Örnek bir diyet listesi olup, doğrudan uygulanması tavsiye edilmez. Uzman bir diyetisyen veya beslenme uzmanından destek alınmalıdır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyadinnet.com
        1
      2. zayiflamaiksiri.com
        2
      3. hthayat.haberturk.com
        3
      4. isvecdiyeti.gen.tr
        4
      5. aysetugbasengel.com
        5

    • İsveç Diyeti'nin diğer günlerinde neler yenir?

    • İsveç Dietinde hangi içecekler tüketilir?

    • İsveç Diyetinin faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İsveç Diyeti 6 gün mü 13 gün mü?

    İsveç diyeti, en az 6 gün, en fazla 13 gün sürecek şekilde planlanır. Diyet, 6 günden önce bırakılabilir veya 13 güne tamamlanabilir. Bir diyet programı uygulandıktan sonra bir diğerinin uygulanması için 3 ay beklenmesi tavsiye edilir. İsveç diyetine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    5 kaynak

    İsveç Diyeti 1 ayda kaç kilo verdirir?

    İsveç diyeti, 1 ayda ortalama 8 ila 20 kilo arasında kilo verdirebilir. İsveç diyeti, en az 6 gün ve en fazla 13 gün uygulanmalıdır. Bu diyeti uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
    • Diyet
    • KiloVerdirme
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak

    İsveç diyetinde tuz var mı?

    İsveç diyetinde tuz tüketimi yasaktır.
    • Diyet
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak

    İsveç diyetinde örnek menü nasıl olmalı?

    İsveç diyetinde örnek bir günlük menü şu şekilde olabilir: Kahvaltı: Şekersiz kahve veya yeşil çay ile yoğurt. Öğle Yemeği: Tavuk göğsü veya ton balığı ve haşlanmış sebzeler (brokoli, ıspanak vb.). Akşam Yemeği: Haşlanmış sebzeler ve meyve (elma, portakal vb.). İsveç diyetinde tüketilebilecek bazı gıdalar: yağsız veya düşük yağlı protein kaynakları (biftek, tavuk, yumurta, salam, yoğurt, yağsız peynir); sebzeler (havuç, brokoli, yeşil salata, ıspanak, domates); meyveler (elma, portakal). Kaçınılması gereken bazı gıdalar: şekerli meyve suları ve gazozlar; yüksek oranda laktoz içeren süt ürünleri; rafine yağlar ve margarinler; pasta, kek, çikolata, dondurma, granola barlar ve yapay tatlandırıcılar. İsveç diyeti, en az 6 gün ve en fazla 13 gün süreyle yapılabilir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sağlık
    5 kaynak

    İsveç diyeti tuzu nasıl kullanılır?

    İsveç diyetinde tuz tüketimi yasaktır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Tuz
    • Beslenme
    5 kaynak
    A glass of low-fat milk sits on a wooden table beside a plate of fresh vegetables, with a Turkish coffee cup in the background, conveying moderation and health.

    İsveç diyeti yaparken süt içilir mi?

    İsveç diyeti yaparken süt tüketimi sınırlıdır. Diyette yağsız ve normal süt yüksek miktarda süt şekeri içerebileceğinden önerilmemektedir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Süt
    5 kaynak
    A Scandinavian-style dining table with a red cross over a plate piled with sugary jams, fruits, fried foods, and soda cans, while a fresh salad and grilled fish remain untouched.

    13 günlük İsveç diyetinde neler yasak?

    13 günlük İsveç diyetinde yasak olan bazı gıdalar: Şeker içeren tüm besinler: Reçel, bal, pekmez gibi. Meyveler. Soslar. Tahıllar ve kuru baklagiller. Yüksek şekerli tatlılar. Gazlı içecekler. Alkollü içecekler, özellikle bira. Kızartılmış ve yağ oranı yüksek yemekler. İşlenmiş gıdalar, özellikle salam gibi ürünler. Tuz. Diyet, sağlık durumu göz önünde bulundurularak uygulanmalı ve başlamadan önce bir uzmana danışılmalıdır.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jnbk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fisvec-diyetinde-6-gun-ne-yenir-2289809168%3Flr%3D213%26ncrnd%3D94321","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2949116611757539693","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757539764336926-16466786774731331540-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-108-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jnbkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jnbk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jnbkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jnbk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"İsveç diyetinin 6. gününde şu öğünler tüketilebilir:\n\n* **Sabah**: 1 fincan kahve, 1 adet küp şeker [```3```](https://yemek.com/isvec-diyeti/)[```5```](https://tugbayaprak.com/isvec-diyeti/).\n* **Öğle**: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç [```3```](https://yemek.com/isvec-diyeti/)[```5```](https://tugbayaprak.com/isvec-diyeti/).\n* **Akşam**: 200 gram derisi alınmış tavuk, salata [```3```](https://yemek.com/isvec-diyeti/)[```5```](https://tugbayaprak.com/isvec-diyeti/).\n\nİsveç diyeti, 6 günden az ve 13 günden fazla uygulanmamalıdır [```1```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir)[```5```](https://tugbayaprak.com/isvec-diyeti/). Diyetin en az 3 ay ara ile tekrarlanması önerilir [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir).\n\nÖrnek bir diyet listesi olup, doğrudan uygulanması tavsiye edilmez. Uzman bir diyetisyen veya beslenme uzmanından destek alınmalıdır.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyadinnet.com/kadin-1396-isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-uygulanir","title":"İsveç Diyeti Nedir ve Nasıl Uygulanır Kadınlara... | Diyadinnet","shownUrl":"https://www.diyadinnet.com/kadin-1396-isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-uygulanir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/wp-content/uploads/2022/02/isvec-diyeti-listesi-orjinal.pdf","title":"İsveç Diyeti Orijinal Listesi","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/wp-content/uploads/2022/02/isvec-diyeti-listesi-orjinal.pdf","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1031721-isvec-diyeti-nasil-yapilir","title":"İsveç Diyeti Nasıl Yapılır? | Sağlık","shownUrl":"https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1031721-isvec-diyeti-nasil-yapilir","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/isvec-diyeti-6-gununde-neler-yenmeli-ve-yapilmali.html","title":"İsveç Diyeti 6. Gününde Neler Yenmeli ve Yapılmalı?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/isvec-diyeti-6-gununde-neler-yenmeli-ve-yapilmali.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/","title":"İsveç Diyeti ve İsveç Diyeti... - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","shownUrl":"https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İsveç Diyetinde 6 gün ne yenir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İsveç Diyeti'nin diğer günlerinde neler yenir?","url":"/search?text=%C4%B0sve%C3%A7+Diyeti%27nin+6+g%C3%BCn%C3%BC+d%C4%B1%C5%9F%C4%B1nda+ne+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İsveç Dietinde hangi içecekler tüketilir?","url":"/search?text=%C4%B0sve%C3%A7+diyetinde+i%C3%A7ecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İsveç Diyetinin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=%C4%B0sve%C3%A7+diyetinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0sve%C3%A7+Diyetinde+6+g%C3%BCn+ne+yenir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2949116611757539693","reqid":"1757539764336926-16466786774731331540-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-108-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757539764336926-16466786774731331540-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-108-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jnbkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jnbk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/wp-content/uploads/2022/02/isvec-diyeti-listesi-orjinal.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/isvec-diyeti-nedir-isvec-diyeti-nasil-yapilir-35121185?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/htgastro/kesfet/isvec-diyeti-2362423?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.herkesicinguzellik.com/makale/isvec-diyeti-hakkinda-bilmen-gereken-her-sey?size=16&stub=1"],"header":"İsveç Diyeti 6 gün mü 13 gün mü?","teaser":"İsveç diyeti, en az 6 gün, en fazla 13 gün sürecek şekilde planlanır. Diyet, 6 günden önce bırakılabilir veya 13 güne tamamlanabilir. Bir diyet programı uygulandıktan sonra bir diğerinin uygulanması için 3 ay beklenmesi tavsiye edilir. İsveç diyetine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/isvec-diyeti-6-gun-mu-13-gun-mu-3315805020","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorifit.com/isvec-diyeti-nedir-isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2894979-isvec-diyeti-listesi-fit-goruntuye-kavusun-isvec-diyetiyle-form-kazanin?size=16&stub=1"],"header":"İsveç Diyeti 1 ayda kaç kilo verdirir?","teaser":"İsveç diyeti, 1 ayda ortalama 8 ila 20 kilo arasında kilo verdirebilir. İsveç diyeti, en az 6 gün ve en fazla 13 gün uygulanmalıdır. Bu diyeti uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/isvec-diyeti-1-ayda-kac-kilo-verdirir-1350727035","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vandiyetisyen.com/blog-detay/isvec-diyeti-nedir-?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalitelibeslenme.com/isvec-diyeti-listesi-ve-isvec-diyeti-yapanlar-basarili-oldu-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/09/25/isvec-diyeti-yapanlarin-yorumlari-isvec-diyeti-nasil-yapilir-iste-ornek-diyet-menu-listesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir?size=16&stub=1"],"header":"İsveç diyetinde tuz var mı?","teaser":"İsveç diyetinde tuz tüketimi yasaktır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/isvec-diyetinde-tuz-var-mi-1300207894","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dietlabonline.com/tr/blogs/yayinlar/isvec-diyeti-nasil-yapilir-ornek-liste?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2024/04/08/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-ornek-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.berrinyigit.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/isvec-diyeti?size=16&stub=1"],"header":"İsveç diyetinde örnek menü nasıl olmalı?","teaser":"İsveç diyetinde örnek bir günlük menü şu şekilde olabilir: Kahvaltı: Şekersiz kahve veya yeşil çay ile yoğurt. Öğle Yemeği: Tavuk göğsü veya ton balığı ve haşlanmış sebzeler (brokoli, ıspanak vb.). Akşam Yemeği: Haşlanmış sebzeler ve meyve (elma, portakal vb.). İsveç diyetinde tüketilebilecek bazı gıdalar: yağsız veya düşük yağlı protein kaynakları (biftek, tavuk, yumurta, salam, yoğurt, yağsız peynir); sebzeler (havuç, brokoli, yeşil salata, ıspanak, domates); meyveler (elma, portakal). Kaçınılması gereken bazı gıdalar: şekerli meyve suları ve gazozlar; yüksek oranda laktoz içeren süt ürünleri; rafine yağlar ve margarinler; pasta, kek, çikolata, dondurma, granola barlar ve yapay tatlandırıcılar. İsveç diyeti, en az 6 gün ve en fazla 13 gün süreyle yapılabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/isvec-diyetinde-ornek-menu-nasil-olmali-166209704","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.berrinyigit.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.narecza.com/blog/isvec-diyeti-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1"],"header":"İsveç diyeti tuzu nasıl kullanılır?","teaser":"İsveç diyetinde tuz tüketimi yasaktır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/isvec-diyeti-tuzu-nasil-kullanilir-4130087472","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tuz","text":"Tuz"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-13-gunluk-ornek-isvec-diyeti-listesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/plus/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-zayiflatan-isvec-diyeti-listesi-ornegi-2103114?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.berrinyigit.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1"],"header":"İsveç diyeti yaparken süt içilir mi?","teaser":"İsveç diyeti yaparken süt tüketimi sınırlıdır. Diyette yağsız ve normal süt yüksek miktarda süt şekeri içerebileceğinden önerilmemektedir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/isvec-diyeti-yaparken-sut-icilir-mi-2761998770","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}],"imageThumbProps":{"alt":"A glass of low-fat milk sits on a wooden table beside a plate of fresh vegetables, with a Turkish coffee cup in the background, conveying moderation and health.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-QXvWjZ2pOSFgcYSWaUq9/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinardemirkaya.com.tr/diyetler/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/isvec-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1031721-isvec-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/isvec-diyeti-nedir-nasil-uygulanir?size=16&stub=1"],"header":"13 günlük İsveç diyetinde neler yasak?","teaser":"13 günlük İsveç diyetinde yasak olan bazı gıdalar: Şeker içeren tüm besinler: Reçel, bal, pekmez gibi. Meyveler. Soslar. Tahıllar ve kuru baklagiller. Yüksek şekerli tatlılar. Gazlı içecekler. Alkollü içecekler, özellikle bira. Kızartılmış ve yağ oranı yüksek yemekler. İşlenmiş gıdalar, özellikle salam gibi ürünler. Tuz. Diyet, sağlık durumu göz önünde bulundurularak uygulanmalı ve başlamadan önce bir uzmana danışılmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/13-gunluk-isvec-diyetinde-neler-yasak-508632284","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Scandinavian-style dining table with a red cross over a plate piled with sugary jams, fruits, fried foods, and soda cans, while a fresh salad and grilled fish remain untouched.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-Oshr6LHo8fuEQJtrhMC5/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jnbkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jnbk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jnbkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jnbk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jnbkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}