Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Isora shate balığı olarak belirtilen balığın, sarpa balığı olabileceği düşünülmektedir. Sarpa balığının faydaları şunlardır:
- Beslenme Değeri: A, B1, B2, B12, D, K ve E vitaminleri ile fosfor, iyot, demir ve kalsiyum içerir 1.
- Sağlık Faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını destekler, hafızayı ve konsantrasyonu iyileştirir 35.
- Gebelik Dönemi: Hamilelikte tüketildiğinde bebeğin göz ve beyin gelişimini destekler, erken doğum riskini azaltır 13.
- Sindirim: Yağlı olmasına rağmen sindirimi kolaydır ve karbonhidrat içermez 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: