İnositol, vücut tarafından doğal olarak üretilebilen ve çeşitli besinlerle alınabilen bir karbonhidrat türevidir. Başlıca işlevleri: 1. Hücre Zarları ve Sinyal İletimi: Hücre zarlarının yapısına katılır ve hücre içi sinyal iletiminde görev alır. 2. Hormonal Denge: İnsülin direncini hafifletmeye yardımcı olur ve polikistik over sendromu (PCOS) gibi hormonal dengesizliklerde olumlu etkiler gösterir. 3. Ruh Sağlığı: Anksiyete, depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi psikiyatrik rahatsızlıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanılır. 4. Karaciğer Sağlığı: Karaciğer yağlanmasını hafifletme ve kan lipid profilini dengeleme üzerinde etkili olabilir. 5. Üreme Sağlığı: Sperm kalitesini artırma ve düzenli yumurtlamaya katkı sağlama potansiyeli vardır. İnositol takviyesinin dozajı, kullanım amacına ve kişinin sağlık durumuna göre değişebilir. Herhangi bir takviyeye başlamadan önce mutlaka bir hekim veya diyetisyenle görüşmek gerekir.