Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Hindistan cevizi kasesi, ölçülü tüketildiğinde sağlıklı kabul edilebilir. Hindistan cevizi, sağlıklı yağlar, lif ve elektrolitler yönünden zengin bir besindir 12.
Hindistan cevizinin bazı sağlık faydaları:
- Kalp sağlığını destekler: İyi kolesterolü artırır ve kan basıncını düzenler 12.
- Sindirim sistemini destekler: Lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler 12.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: Antioksidan ve antimikrobiyal özellikler içerir 13.
- Kan şekerini dengeleyebilir: Glisemik indeksi düşüktür ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: