Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Hasta olan Oğlak burcu bir kişinin beslenmesi, kemik sağlığını destekleyen ve genel sağlığı iyileştiren besinlere odaklanmalıdır 2.
Önerilen besinler:
- Protein kaynakları: Kırmızı et, tavuk, balık, yumurta 23.
- Vitamin ve mineral kaynakları: Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, meyveler 23.
- Lifli gıdalar: Bol su eşliğinde tüketilmelidir 1.
- Süper besinler: Badem, ceviz, kinoa, avokado, yaban mersini gibi yüksek enerji ve besin değeri sağlayan besinler 2.
Ayrıca, aşırı tuzlu, yüksek şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır 2.
Beslenme programı oluştururken bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: