Baharatlı sakızların özel bir faydası bulunmamaktadır. Ancak, genel olarak sakız çiğnemenin bazı faydaları şunlardır: Ağız ve diş sağlığı: Şekersiz sakızlar, tükürük akışını artırarak ağız içindeki bakteri seviyelerini düşürür ve diş çürüklerini önler. Stres ve konsantrasyon: Sakız çiğnemek, stres ve kaygıyı azaltabilir, hafızayı ve odaklanmayı geliştirebilir. Sindirim: Bazı araştırmalar, sakız çiğnemenin sindirim sağlığını destekleyebileceğini ve tokluk hissi yaratabileceğini göstermektedir. Aşırı sakız çiğnemek çene eklemi sorunlarına, baş ağrısına ve bağırsak florasının bozulmasına yol açabilir.