Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Günde en fazla 5-8 adet gün kurusu yenmesi önerilmektedir 3.
Ancak hamilelik, emzirme dönemi veya bazı sağlık sorunları olan bireylerin tüketim miktarını ayarlaması gerekebilir 3.
Gün kurusu, yüksek miktarda doğal şeker içerir 3. Bu nedenle diyabeti olan bireylerin gün kurusunu tüketirken dikkatli olması gerekmektedir 3.
Gün kurusu tüketirken aşırıya kaçmak, sağlık açısından zararlı olabileceğinden, günlük tüketim miktarını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmak en doğrusudur.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: