• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Gold Crunch fıstık ezmesi kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gold Crunch fıstık ezmesi, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir 12. 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 588 kalori içermektedir 12.
    Spor yapanlar ve vücut geliştirme meraklıları, fıstık ezmesinin yüksek protein değeri nedeniyle kas yapımında yardımcı olarak kullanabilirler 12. Ancak, diyet yapanlar ve formunu korumak isteyenler fıstık ezmesini ölçülü tüketmelidir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nefisyemektarifleri.com
        1
      2. sporvebeslenme.com
        2
      3. tugbayaprak.com
        3
      4. otagdogal.com
        4
      5. esraaktan.com
        5

    • Fıstık ezmesinin protein içeriği nedir?

    • Fıstık ezmesi nasıl ölçülü tüketilir?

    • Gold Crunch fıstık ezmesi diğer markalarla nasıl karşılaştırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Gold fıstık ezmesi diyette yenir mi?

    Gold fıstık ezmesi diyette dikkatli tüketilmelidir, çünkü yüksek yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo aldırma riski taşır. Diyet yapanlar için şekersiz fıstık ezmesi daha uygun bir seçenek olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #FıstıkEzmesi
    5 kaynak

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenir mi?

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık olarak 94 kalori içerir. Ayrıca, fıstık ezmesi şeker ve katkı maddesi içermeyen, doğal ürünlerden tercih edilmelidir.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?

    Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek, ölçülü tüketilmediğinde kilo alımına neden olabilir. Diyet sürecinde, günlük alınan toplam kalori miktarını aşmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir?

    1 tatlı kaşığı (6 gram) fıstık ezmesi yaklaşık 35 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Gold crunch fıstık ezmesi sağlıklı mı?

    Gold Crunch fıstık ezmesi hakkında doğrudan bir değerlendirme yapılamamaktadır, ancak genel olarak fıstık ezmesinin sağlık açısından bazı faydaları ve zararları bulunmaktadır. Faydaları: - Protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir, bu da kemik gelişimi ve kalp sağlığı için önemlidir. - Doymamış yağ asitleri içerir, kolesterol seviyelerini dengeleyebilir. - Antioksidanlar ve vitaminler (E vitamini, B6 vitamini) içerir, bağışıklık sistemini destekler. Zararları: - Yüksek kalori içerir, aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. - Alerjik reaksiyonlar riski taşır, fıstık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir. - Bazı ticari markalar eklenmiş şeker ve tuz içerebilir, bu da sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıklı bir beslenme planı içinde, doğal ve şekersiz fıstık ezmesi tercih edilerek porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #FıstıkEzmesi
    • #Kalori
    • #Alerji
    5 kaynak

    Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?

    Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek, kilo aldırabilir çünkü fıstık ezmesi yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir. 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 588 kalori içerir. Ancak, porsiyon kontrolü sağlandığında ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, fıstık ezmesi kilo verme sürecine bile katkı sağlayabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloKontrol
    5 kaynak

    1 kaşık fıstık ezmesi kaç kilo aldırır?

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık 94 kalori içerir. Kilo alımını önlemek için fıstık ezmesinin organik olması ve günlük tüketim miktarının 2-3 kaşığı geçmemesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #FıstıkEzmesi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jdwe0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fgold-crunch-fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-1819077644%3Flr%3D213%26ncrnd%3D97930","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7939470121754569740","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754569768510607-2449739888937078293-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-175-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jdwew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jdwe1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jdwew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jdwe2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Gold Crunch fıstık ezmesi, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir** [```1```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/)[```2```](https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/). 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 588 kalori içermektedir [```1```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/)[```2```](https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/).\n\nSpor yapanlar ve vücut geliştirme meraklıları, fıstık ezmesinin yüksek protein değeri nedeniyle kas yapımında yardımcı olarak kullanabilirler [```1```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/)[```2```](https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/). Ancak, diyet yapanlar ve formunu korumak isteyenler fıstık ezmesini ölçülü tüketmelidir [```2```](https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/","title":"Fıstık Ezmesi Kalori ve Besin Değeri, Faydaları, Kilo Aldırır...","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/"},{"sourceId":2,"url":"https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/","title":"Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir ve Kilo Aldırır mı","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/","title":"Fıstık Ezmesi Kalorisi & Faydaları | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/"},{"sourceId":4,"url":"https://otagdogal.com/Fistik-Ezmesi-Kilo-Aldirir-Mi/48","title":"Fıstık Ezmesi Kilo Aldırır Mı? | Doğadan Sofranıza Doğal...","shownUrl":"https://otagdogal.com/Fistik-Ezmesi-Kilo-Aldirir-Mi/48"},{"sourceId":5,"url":"https://www.esraaktan.com/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-kalorisi-faydalari-nelerdir","title":"Fıstık Ezmesi Kilo Aldırır mı? | Uzman Diyetisyen Esra Aktan","shownUrl":"https://www.esraaktan.com/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-kalorisi-faydalari-nelerdir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Gold Crunch fıstık ezmesi kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fıstık ezmesinin protein içeriği nedir?","url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+ezmesinin+protein+oran%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fıstık ezmesi nasıl ölçülü tüketilir?","url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+nas%C4%B1l+%C3%B6l%C3%A7%C3%BCl%C3%BC+t%C3%BCketilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Gold Crunch fıstık ezmesi diğer markalarla nasıl karşılaştırılır?","url":"/search?text=Gold+Crunch+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+di%C4%9Fer+markalarla+nas%C4%B1l+kar%C5%9F%C4%B1la%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Gold+Crunch+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7939470121754569740","reqid":"1754569768510607-2449739888937078293-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-175-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754569768510607-2449739888937078293-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-175-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jdwew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jdwe3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/gold-fstk-ezmesi-sekersiz-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gold-fistik-ezmesi-diyette-yenir-mi-2536426324","header":"Gold fıstık ezmesi diyette yenir mi?","teaser":"Gold fıstık ezmesi diyette dikkatli tüketilmelidir, çünkü yüksek yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo aldırma riski taşır. Diyet yapanlar için şekersiz fıstık ezmesi daha uygun bir seçenek olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"#FıstıkEzmesi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mistikfistik.com/blog/fistik-ezmesinin-besin-degeri-ve-sagliga-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-kasik-fistik-ezmesi-yenir-mi-1834617822","header":"Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenir mi?","teaser":"Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık olarak 94 kalori içerir. Ayrıca, fıstık ezmesi şeker ve katkı maddesi içermeyen, doğal ürünlerden tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/her-gun-2-kasik-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-750409726","header":"Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek, ölçülü tüketilmediğinde kilo alımına neden olabilir. Diyet sürecinde, günlük alınan toplam kalori miktarını aşmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi-kac-kaloridir-1673241810","header":"1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir?","teaser":"1 tatlı kaşığı (6 gram) fıstık ezmesi yaklaşık 35 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/fistik-ezmesi-faydalari/hg-4259?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esraaktan.com/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-kalorisi-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/fistik-ezmesi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gold-crunch-fistik-ezmesi-saglikli-mi-1433073782","header":"Gold crunch fıstık ezmesi sağlıklı mı?","teaser":"Gold Crunch fıstık ezmesi hakkında doğrudan bir değerlendirme yapılamamaktadır, ancak genel olarak fıstık ezmesinin sağlık açısından bazı faydaları ve zararları bulunmaktadır. Faydaları: - Protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir, bu da kemik gelişimi ve kalp sağlığı için önemlidir. - Doymamış yağ asitleri içerir, kolesterol seviyelerini dengeleyebilir. - Antioksidanlar ve vitaminler (E vitamini, B6 vitamini) içerir, bağışıklık sistemini destekler. Zararları: - Yüksek kalori içerir, aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. - Alerjik reaksiyonlar riski taşır, fıstık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir. - Bazı ticari markalar eklenmiş şeker ve tuz içerebilir, bu da sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıklı bir beslenme planı içinde, doğal ve şekersiz fıstık ezmesi tercih edilerek porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"#FıstıkEzmesi"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/alerji","text":"#Alerji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fistik.gen.tr/yatmadan-once-fistik-ezmesi-yemek-saglikli-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gece-yatmadan-once-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-2012867708","header":"Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek, kilo aldırabilir çünkü fıstık ezmesi yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir. 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 588 kalori içerir. Ancak, porsiyon kontrolü sağlandığında ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, fıstık ezmesi kilo verme sürecine bile katkı sağlayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2850418-fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-diyette-hangisi-ideal-findik-ezmesi-mi-fistik-ezmesi-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kasik-fistik-ezmesi-kac-kilo-aldirir-711224405","header":"1 kaşık fıstık ezmesi kaç kilo aldırır?","teaser":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık 94 kalori içerir. Kilo alımını önlemek için fıstık ezmesinin organik olması ve günlük tüketim miktarının 2-3 kaşığı geçmemesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"#FıstıkEzmesi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jdwew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jdwe4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jdwew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jdwe5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jdwew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}