Gelincik balıklarının faydaları şunlardır: 1. Yüksek Protein İçeriği: Vücut gelişimi ve onarımı için gerekli olan yüksek kaliteli proteinler içerir. 2. Omega-3 Yağ Asitleri: Kalp sağlığını destekler, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. 3. Vitamin ve Mineral Kaynağı: B grubu vitaminleri, D vitamini, selenyum, fosfor ve iyot gibi önemli mineraller açısından zengindir. 4. Düşük Kalori: Diyet yapanlar için ideal bir besin kaynağıdır. 5. Bağışıklık Sistemi Destekleyici: Antioksidan bileşenler içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak, alerjik reaksiyonlar ve civa gibi toksinler gibi potansiyel zararları da bulunmaktadır.