Fritözlerin sağlıklı olup olmadığı, kullanım şekline ve sıklığına bağlıdır. Fritözlerin bazı avantajları: Daha az yağ ve kalori: Sıcak hava ile pişirme teknolojisi, daha az yağ kullanarak yemek yapmayı sağlar. Daha kısa pişirme süresi: Pişirme işlemi, diğer yöntemlere kıyasla daha kısa sürer. Çıtırlık: Akrilamid gibi zararlı bileşiklerin oluşumu azalır, bu da yemeğe çıtır bir yapı kazandırır. Fritözlerin bazı dezavantajları: Kurutma riski: Yüksek ısı, yiyeceklerin fazla kurumasına neden olabilir. Elektrik bağımlılığı: Fritözler, elektrikle çalışır. Pahalı modeller: Kaliteli fritözler pahalı olabilir. Hava fritözleri, yağsız kızartma teknolojisi kullanarak daha sağlıklı kızartmalar yapılmasına olanak tanır. Sağlıklı bir beslenme düzeni için kızartmaların dengeli ve ölçülü tüketilmesi önerilir.