Frenk inciri (kaktüs meyvesi) birçok sağlık faydası sunar: 1. Sindirim Sistemi: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler, kabızlık ve şişkinlik gibi sorunları önler. 2. Bağışıklık Sistemi: C vitamini bakımından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur. 3. Antioksidan Etki: Antioksidanlar açısından zengin olması, hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. 4. Kan Şekeri Kontrolü: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur, diyabet hastaları için faydalıdır. 5. Kalp Sağlığı: Kolesterolün dengelenmesine katkıda bulunur ve kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır. Ancak, aşırı tüketim bağırsak tıkanıklığına ve karın ağrısına yol açabileceğinden, günde 1-2 adetten fazla yenmemesi önerilir.