Daha iyi konserve balık tercihi, kişisel zevklere ve sağlık ihtiyaçlarına göre değişebilir. Ancak, bazı popüler ve sağlıklı konserve balık seçenekleri şunlardır: 1. Ton Balığı: Yüksek protein içeriği, omega-3 yağ asitleri ve düşük kalorisi ile sağlıklı bir seçenektir. 2. Sardalya: Omega-3 yağ asitleri, vitamin D ve kalsiyum açısından zengindir. 3. Uskumru: Yoğun yağ içeriği ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. 4. Somon: Omega-3 yağ asitleri, vitamin D ve protein açısından zengindir. Hamile kadınlar, emziren anneler ve küçük çocukların cıva oranı düşük balıkları tercih etmeleri önerilir.