EVO yağı (extra virgin zeytinyağı) çeşitli şekillerde kullanılabilir:
- Mutfakta Kullanım: EVO yağı, salata sosları, marinatlar, pişirme ve fırında pişirme gibi birçok culinary uygulamada kullanılabilir 15. Yüksek duman noktası sayesinde kızartma için de uygundur 5.
- Cilt ve Saç Bakımı: EVO yağı, cilde ve saça doğal bir nemlendirici ve saç kremi olarak uygulanabilir 1. Cildi nemlendirir, antioksidan sağlar ve kırışıklık görünümünü azaltır 1.
- Geleneksel Tıpta Kullanım: EVO yağı, sindirim sorunları ve cilt rahatsızlıkları gibi çeşitli hastalıkların tedavisinde geleneksel tıpta kullanılmıştır 1.
- Bebek Beslenmesinde Kullanım: Yüksek kaliteli EVO yağı, bebeklerin tamamlayıcı beslenmesinde kullanılabilir ve epigenetik etkiler gösterir 2. Başlangıç dozu, günde 2 çay kaşığıdır ve 3 çay kaşığına kadar çıkabilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: