• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Eti Etimek Klasik Kızarmış Ekmek diyette yenir mi?

    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Ekmek
    • #SağlıklıYaşam

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Eti Etimek Klasik Kızarmış Ekmek, diyette tüketilebilir çünkü düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahiptir 24.
    Ancak, diyet programına uygunluğu için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:
    • Portiyon kontrolü: Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır 4.
    • Dengeli beslenme: Ekmek, protein ve sebze gibi diğer besin gruplarıyla birlikte tüketilmelidir 4.
    • İçerik: İşlenmiş gıdalar arasında yer aldığından, içeriğine dikkat edilmelidir 4.
    Genel olarak, sağlıklı bir diyetin parçası olarak değerlendirilebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. mynet.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. besindegeri.gen.tr
        3
      4. isvecdiyeti.gen.tr
        4
      5. etimektatlisi.gen.tr
        5

    • Eti Etimek Klasik Kızarmış Ekmek'in besin değerleri nelerdir?

    • İşlenmiş gıdaların diyetteki yeri nedir?

    • Dengeli beslenme için hangi besinler önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyet yaparken hangi ekmekle sandviç yapılır?

    Diyet yaparken tam buğday, çavdar veya kepekli ekmek gibi lif oranı yüksek ekmekler tercih edilmelidir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıBeslenme
    • #Lif
    5 kaynak

    Diyette 1 dilim ekmek yerine ne yenir?

    Diyette 1 dilim ekmek yerine şu besinler tüketilebilir: 1. Avokado: Sağlıklı yağlar açısından zengin olup, tokluk hissi verir. 2. Yulaf Ezmesi: Lif açısından zengin, sindirimi düzenler ve tok tutar. 3. Yumurta: Protein açısından zengin, kas gelişimine katkı sağlar ve tokluk hissi verir. 4. Kuruyemişler: Ceviz veya badem gibi kuruyemişler, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir. 5. Sebzeler: Salatalık, domates, biber gibi sebzeler, vitamin ve mineral açısından zengin olup, su içeriği yüksek olduğu için doyurucu olabilir. Bu alternatifler, ekmek tüketimini azaltarak daha sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmaya yardımcı olabilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SağlıklıYaşam
    5 kaynak

    Diyet yaparken beyaz ekmek yerine ne yenir?

    Diyet yaparken beyaz ekmek yerine şu sağlıklı alternatifler tüketilebilir: 1. Tam Tahıllı Ekmekler: Lif ve besin değeri yüksek olan tam buğday, çavdar ve kepekli ekmekler tercih edilmelidir. 2. Haşlanmış Patates: Kompleks karbonhidrat yapısı sayesinde uzun süre tok tutar ve potasyum, C vitamini içerir. 3. Yulaf Ezmesi: Yüksek lif ve protein içeriğiyle doyurucu bir seçenektir, kahvaltıda veya omlet şeklinde tüketilebilir. 4. Tam Tahıllı Makarna: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler ve ana yemek veya salata içinde kullanılabilir. 5. Galeta: Tam tahıllı veya kepekli galeta, çıtır dokusuyla doyurucu bir atıştırmalıktır. Ayrıca, glutensiz diyet uygulayanlar için glutensiz ekmek ve mısır ekmeği gibi alternatifler de mevcuttur.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Karbonhidratlar
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette yağlı ekmek yenir mi?

    Yağlı ekmek, diyette sınırlı miktarda tüketilmelidir. Ekmek, karbonhidrat bakımından yüksek bir besin ögesidir ve kalori alımını artırabilir. Ancak, tam buğday, çavdar veya kepekli gibi esmer ekmek çeşitleri, lif içeriği sayesinde daha sağlıklı bir seçenektir ve diyete dahil edilebilirler.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    5 kaynak

    Etimek klasik kızarmış ekmek 3 x 143 g kaç kalori?

    Etimek Klasik Kızarmış Ekmek 3 x 143 g toplamda 1677 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"854h0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Feti-etimek-klasik-kizarmis-ekmek-diyette-yenir-mi-2930633007%3Flr%3D213%26ncrnd%3D4401","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1704106851754524334","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754524387637505-2980136356467460056-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-131-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"854hw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"854h1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"854hw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"854h2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Eti Etimek Klasik Kızarmış Ekmek, diyette tüketilebilir** çünkü düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahiptir [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-eti-form-kizarmis-kepekli-ekmek-dilimleri-diyet-etimek)[```4```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/eti-form-kiziarmis-ekmek-diyet-yaparken-tercih-edilir-mi.html).\n\nAncak, diyet programına uygunluğu için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:\n- **Portiyon kontrolü**: Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır [```4```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/eti-form-kiziarmis-ekmek-diyet-yaparken-tercih-edilir-mi.html).\n- **Dengeli beslenme**: Ekmek, protein ve sebze gibi diğer besin gruplarıyla birlikte tüketilmelidir [```4```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/eti-form-kiziarmis-ekmek-diyet-yaparken-tercih-edilir-mi.html).\n- **İçerik**: İşlenmiş gıdalar arasında yer aldığından, içeriğine dikkat edilmelidir [```4```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/eti-form-kiziarmis-ekmek-diyet-yaparken-tercih-edilir-mi.html).\n\nGenel olarak, sağlıklı bir diyetin parçası olarak değerlendirilebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.mynet.com/diyet-yaparken-ekmekten-vazgecemeyenler-buraya-diyete-uygun-ekmek-onerileri-1222757-myyemek","title":"Diyet Yaparken Ekmekten Vazgeçemeyenler Buraya!","shownUrl":"https://www.mynet.com/diyet-yaparken-ekmekten-vazgecemeyenler-buraya-diyete-uygun-ekmek-onerileri-1222757-myyemek"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-eti-form-kizarmis-kepekli-ekmek-dilimleri-diyet-etimek","title":"1 Paket Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri (Diyet...)","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-eti-form-kizarmis-kepekli-ekmek-dilimleri-diyet-etimek"},{"sourceId":3,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/etimek-kizarmis-ekmek.html","title":"Etimek Kızarmış Ekmek Besin Değerleri ve Kalori Miktarı...","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/etimek-kizarmis-ekmek.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/eti-form-kiziarmis-ekmek-diyet-yaparken-tercih-edilir-mi.html","title":"Eti Form Kızıarmış Ekmek, Diyet Yaparken Tercih Edilir mi?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/eti-form-kiziarmis-ekmek-diyet-yaparken-tercih-edilir-mi.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.etimektatlisi.gen.tr/diyette-etimek-tuketmek-uygun-mu.html","title":"Diyette Etimek Tüketmek Uygun mu?","shownUrl":"https://www.etimektatlisi.gen.tr/diyette-etimek-tuketmek-uygun-mu.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Eti Etimek Klasik Kızarmış Ekmek diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ekmek","text":"#Ekmek"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Eti Etimek Klasik Kızarmış Ekmek'in besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Eti+Etimek+Klasik+K%C4%B1zarm%C4%B1%C5%9F+Ekmek%27in+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İşlenmiş gıdaların diyetteki yeri nedir?","url":"/search?text=%C4%B0%C5%9Flenmi%C5%9F+g%C4%B1dalar%C4%B1n+diyetteki+yeri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Dengeli beslenme için hangi besinler önemlidir?","url":"/search?text=Dengeli+beslenmede+%C3%B6nemli+besinler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Eti+Etimek+Klasik+K%C4%B1zarm%C4%B1%C5%9F+Ekmek+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1704106851754524334","reqid":"1754524387637505-2980136356467460056-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-131-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754524387637505-2980136356467460056-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-131-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"854hw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"854h3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-sandvic-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://deryayesilyurt.com.tr/blog/diyet-sandvic-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/yuksek-proteinli-doyurucu-sandvic?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://icecektarifleri.net/diyet-sandvic-tarifi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/pratik-yemekler/sandvic-tarifleri/diyet-sandvic?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-hangi-ekmekle-sandvic-yapilir-3153281496","header":"Diyet yaparken hangi ekmekle sandviç yapılır?","teaser":"Diyet yaparken tam buğday, çavdar veya kepekli ekmek gibi lif oranı yüksek ekmekler tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"#SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/1-dilim-ekmek-yerine-ne-yenebilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/ekmek-yerine-tuketebileceginiz-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/1-dilim-ekmek-yerine-gecen-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/1-dilim-ekmek-yerine-gecen-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/diyet-yaparken-ekmek-yerine-ne-yenmeli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-dilim-ekmek-yerine-ne-yenir-1990085484","header":"Diyette 1 dilim ekmek yerine ne yenir?","teaser":"Diyette 1 dilim ekmek yerine şu besinler tüketilebilir: 1. Avokado: Sağlıklı yağlar açısından zengin olup, tokluk hissi verir. 2. Yulaf Ezmesi: Lif açısından zengin, sindirimi düzenler ve tok tutar. 3. Yumurta: Protein açısından zengin, kas gelişimine katkı sağlar ve tokluk hissi verir. 4. Kuruyemişler: Ceviz veya badem gibi kuruyemişler, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir. 5. Sebzeler: Salatalık, domates, biber gibi sebzeler, vitamin ve mineral açısından zengin olup, su içeriği yüksek olduğu için doyurucu olabilir. Bu alternatifler, ekmek tüketimini azaltarak daha sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmaya yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ekmek-yerine-ne-tuketebilirim-diyette-kurtarici-alternatifler-3785653?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/ekmek-yerine-tuketebileceginiz-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.inegolonline.com/saglik/haber/saglikli-ve-doyurucu-ekmek-yerine-neler-yenir-1052104439/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/beyaz-ekmek-yerine-tuketebileceginiz-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/diyet-yaparken-ekmek-yerine-ne-yenmeli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-beyaz-ekmek-yerine-ne-yenir-1801561139","header":"Diyet yaparken beyaz ekmek yerine ne yenir?","teaser":"Diyet yaparken beyaz ekmek yerine şu sağlıklı alternatifler tüketilebilir: 1. Tam Tahıllı Ekmekler: Lif ve besin değeri yüksek olan tam buğday, çavdar ve kepekli ekmekler tercih edilmelidir. 2. Haşlanmış Patates: Kompleks karbonhidrat yapısı sayesinde uzun süre tok tutar ve potasyum, C vitamini içerir. 3. Yulaf Ezmesi: Yüksek lif ve protein içeriğiyle doyurucu bir seçenektir, kahvaltıda veya omlet şeklinde tüketilebilir. 4. Tam Tahıllı Makarna: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler ve ana yemek veya salata içinde kullanılabilir. 5. Galeta: Tam tahıllı veya kepekli galeta, çıtır dokusuyla doyurucu bir atıştırmalıktır. Ayrıca, glutensiz diyet uygulayanlar için glutensiz ekmek ve mısır ekmeği gibi alternatifler de mevcuttur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2017/03/diyette-ekmek-yenir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-ekmek-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/zayiflamak-icin-hangi-ekmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/diyette-hangi-ekmek-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/saglik-haberleri/zayiflamak-icin-hangi-ekmek-yenmeli-diyette-hangi-ekmek-yenir-1640960?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yagli-ekmek-yenir-mi-2291359313","header":"Diyette yağlı ekmek yenir mi?","teaser":"Yağlı ekmek, diyette sınırlı miktarda tüketilmelidir. Ekmek, karbonhidrat bakımından yüksek bir besin ögesidir ve kalori alımını artırabilir. Ancak, tam buğday, çavdar veya kepekli gibi esmer ekmek çeşitleri, lif içeriği sayesinde daha sağlıklı bir seçenektir ve diyete dahil edilebilirler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-143-gr-etimek-klasik-k%C4%B1zarm%C4%B1s-ekmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.migros.com.tr/eti-etimek-klasik-kizarmis-ekmek-3x143-g-p-4d1297?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/etimek-klasik-143-g-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macrocenter.com.tr/etimek-klasik-kizarmis-ekmek-143-g-p-4d1274?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gurmetatli.com/urun-eti-etimek-klasik-kizarmis-ekmek-143-gr-411?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/etimek-klasik-kizarmis-ekmek-3-x-143-g-kac-kalori-2555873730","header":"Etimek klasik kızarmış ekmek 3 x 143 g kaç kalori?","teaser":"Etimek Klasik Kızarmış Ekmek 3 x 143 g toplamda 1677 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"854hw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"854h4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"854hw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"854h5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"854hw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}