Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Eskitip pancar mübzer ifadesi, muhtemelen pancar pekmezi anlamına gelmektedir. Pancar pekmezi, şeker pancarı bitkisinden elde edilen ve çeşitli faydaları olan bir besindir 13.
Pancar pekmezinin bazı faydaları:
- Enerji verir: Karbonhidrat içeriği sayesinde sporcular ve yoğun günler geçiren bireyler için enerji kaynağıdır 14.
- Sindirim sistemini destekler: Lif içeriği bağırsak hareketlerini düzenler 15.
- Kemik sağlığını iyileştirir: Kalsiyum, magnezyum ve fosfor içeriği ile kemik yoğunluğunu artırır 13.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: B vitaminleri ve antioksidanlar sayesinde vücudu hastalıklara karşı korur 15.
- Cilt ve saç sağlığını destekler: Antioksidan içeriği ile cilt tonunu eşitler ve saç dökülmelerini azaltabilir 1.
Günlük tüketim miktarı yetişkinler için bir-iki yemek kaşığı, çocuklar için ise bir-iki tatlı kaşığı olarak önerilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: