Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En hızlı boy uzatan besin olarak kesin bir yanıt vermek mümkün değildir. Ancak, boy uzamasına katkıda bulunan bazı besinler şunlardır:
- Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum ve protein içerir, kemik gelişimini destekler 12.
- Yumurta: Protein ve D vitamini açısından zengindir 12.
- Yağlı balıklar: Omega-3 yağ asitleri ve D vitamini içerir, kemik sağlığına faydalıdır 14.
- Yeşil yapraklı sebzeler: Demir ve kalsiyum açısından zengindir 12.
- Kuruyemişler: Badem, ceviz gibi besinler sağlıklı yağlar ve mikro besinler içerir 124.
Boy uzamasını etkileyen faktörler arasında genetik yapı, yeterli uyku, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme bulunur 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: