Diyet yaparken donut yerine daha besleyici ve düşük kalorili alternatifler tercih edilmelidir. İşte bazı öneriler: 1. Meyve: Doğal şeker içeren meyveler, tatlı ihtiyacını karşılamak için idealdir. 2. Yoğurt: Protein ve kalsiyum açısından zengin, sağlıklı bir atıştırmalıktır. 3. Fındık ve tohumlar: Sağlıklı yağlar ve lif içerir, tokluk sağlar. 4. Sebzeler: Özellikle enginar, maydanoz ve dereotu gibi sebzeler diyete katkı sağlar. 5. Light tatlılar: Fırınlanmış sütlaç, vanilyalı puding gibi hafif tatlılar da ara öğün olarak tüketilebilir.