• Buradasın

    Diyette şalgam suyu yerine ne içilir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette şalgam suyu yerine şu içecekler tercih edilebilir:
    • Kefir 1. Probiyotik ve düşük kalorili bir alternatiftir 1.
    • Sade kombucha 1. Düşük tuz içeriği ile ödem riski taşımaz ve bağırsak sağlığına destek sağlar 1.
    • Doğal ayran 1. Protein ve kalsiyum açısından zengindir, düşük sodyum içerir 1.
    • Su 2. Özellikle mineralli su, düşük karbonhidrat içeriği ile ketojenik diyete uygun bir seçenektir 2.
    • Şekersiz bitki çayları 2. Düşük karbonhidrat içerir 2.
    • Yeşil çay 2.
    • Kahve 2. Şekersiz tüketildiğinde uygundur 2.
    Şalgam suyu veya başka bir gıda tüketmeden önce, bireyin sağlık durumu, hedefleri ve diyetin genel yapısı göz önünde bulundurularak bir diyetisyen veya beslenme uzmanıyla görüşülmesi önerilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. isvecdiyeti.gen.tr
        1
      2. bilgidunyasi.com
        2
      3. hthayat.haberturk.com
        3
      4. trendicerik.net
        4
      5. diyetlistesi.vip
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Şalgam suyu hangi bileşenlerden oluşur?

    Şalgam suyu, mor havuç, şalgam turpu, su, tuz ve maya gibi bileşenlerden oluşur. Fermantasyon sürecinde, bu bileşenler bir araya gelerek şalgamın kendine özgü rengini, tadını ve aromasını oluşturur.
    5 kaynak

    Şalgam neden içilmez?

    Şalgamın bazı durumlarda tüketilmemesi önerilir: Tansiyon hastaları: Şalgam suyu, yüksek tuz içeriği nedeniyle tansiyonu yükseltebilir ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Mide hassasiyeti olanlar: Özellikle gastrit, ülser ve reflü gibi mide rahatsızlıkları olan kişiler için acılı ve tuzlu şalgam suyu rahatsız edici olabilir. Böbrek hastaları: Böbrek yetmezliği veya böbrek iltihabı gibi rahatsızlıkları olan kişiler, şalgam suyunun böbreklerdeki yükü artırabileceği için şalgam suyu tüketmemelidir. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar: Şalgam, kan pıhtılaşma bozukluğuna yol açabileceğinden, bu ilaçları kullananların şalgam tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir. Hamilelik ve emzirme dönemi: Hamilelikte şalgam suyu tüketimi, yüksek sodyum nedeniyle ödem, tansiyon ve gebelik zehirlenmesi gibi sorunlara yol açabilir. Şalgam tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları varsa, bir doktora danışılması önerilir.
    5 kaynak