Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyetisyen mutfağında genellikle sağlıklı ve besleyici yemekler hazırlanır. Bu mutfakta bulunan bazı temel malzemeler ve tarifler şunlardır:
Malzemeler:
- Sebzeler: Brokoli, karnabahar, ıspanak, kabak gibi düşük kalorili sebzeler 3.
- Protein kaynakları: Tavuk göğsü, hindi, balık, yumurta, baklagiller 3.
- Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado, fındık, ceviz 3.
- Tam tahıllar: Yulaf, kahverengi pirinç, quinoa 3.
- Baharatlar: Kimyon, kekik, pul biber, zerdeçal gibi doğal baharatlar 3.
Tarifler:
- Zeytinyağlı sebze yemeği: Kabuk, havuç, patates, soğan, zeytinyağı, tuz, pul biber, sıcak su ile hazırlanır 3.
- Fırında tavuk göğsü: Tavuk göğsü, kekik, tuz ile marine edilip fırında pişirilir 3.
- Chia puding: Süt, chia tohumu, bal, vanilin ve taze meyvelerle hazırlanır 3.
- Mercimekli cips: Kırmızı mercimek, taze nane, kekik, toz kırmızı biber, tuz, çörek otu, zeytinyağı ile yapılır 4.
- Ton balıklı salata: Ton balığı, kırmızı biber, kuru soğan, salatalık, şeker domates, roka, semiz otu, taze nane, limon, zeytinyağı, tuz ve karabiber ile hazırlanır 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
