Chia pudinginin bazı faydaları: Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler ve sindirimi düzenler. Omega-3 yağ asitleri içerir, bu da kalp ve beyin sağlığını destekler. Bitkisel protein deposu olarak, özellikle bitkisel kaynaklı protein arayanlar için uygundur. Düşük glisemik indeksi ile kan şekerini dengede tutar, ani enerji düşüşlerini önler. Antioksidan zenginliği ile serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını azaltabilir. Tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Chia pudingi tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları veya kronik rahatsızlıklarınız varsa, bir uzmana danışmanız önerilir.